Gym Log Workout Tracker: Gript

Você se dedicou. O GRIPT mostra que está valendo a pena — cada série registrada em segundos, cada treino transformado em gráficos tão claros que você pode ver seu progresso num relance.

Veja o que está evoluindo, o que está estagnando e o que fazer a seguir. Abra o aplicativo, registre a série e volte a treinar. Essa é a ideia.

MUDAR DE APLICATIVO É FÁCIL COM UM TOQUE
Vem do StrongLifts, HevyLifts ou outro aplicativo de monitoramento? O GRIPT importa todo o seu histórico — cada recorde pessoal, cada número. Sem arquivo de exportação? Cole seus treinos como texto simples e a importação por IA cuida do resto. E você pode exportar quando quiser. Seus dados são seus.

REGISTRE UMA SÉRIE EM SEGUNDOS
• Um teclado personalizado para levantamento de peso — escala de peso, RPE/RIR com um toque, anilhas, adicionar série, completar série
• Seus números anteriores ao lado de cada série — veja-os e supere-os
• Superséries, aquecimento, séries até a falha, séries com redução de carga e séries de recuperação
• Cronômetro de descanso com som e alarme preciso, que dispara na hora certa mesmo com a tela desligada
• Cronômetro para séries cronometradas — contagem regressiva ou progressiva
• Calculadora de anilhas e calculadora de aquecimento, com um toque em qualquer série com barra
• Inicie rapidamente um treino vazio ou execute uma rotina salva
• Funciona totalmente offline — sem sinal na academia? Sem problemas. A sincronização é feita posteriormente.

VEJA O QUE REALMENTE ESTÁ FUNCIONANDO
É aqui que o GRIPT se destaca — mais de 15 gráficos, incrivelmente claros:
• Estimativa de 1RM — projeções precisas de cada série
• Peso máximo, volume de exercício, repetições totais, repetições máximas
• Faixa de peso de trabalho — o quão leve ou pesado você foi
• Volume semanal por grupo muscular — ideal para hipertrofia
• Radar de equilíbrio muscular e divisão muscular — identifique o que você está negligenciando
• Mapa de calor da carga de treino e calendário de dias de treino
• Treinos por semana vs. sua meta, treinos por dia da semana
• Dispersão de peso vs. repetições, duração do treino ao longo do tempo

SAIBA O QUE LEVANTAR EM SEGUIDA
O GRIPT sugere seu próximo peso e repetições com base nas suas séries e esforço registrados — e mostra o raciocínio por trás de cada sugestão. Com o PRO.

ROTINAS, DO SEU JEITO
Crie e reorganize rotinas, ajuste-as durante o treino e atualize-as com um toque. Vá ilimitado com o PRO.

FEITO PARA O SEU TREINO REAL
Exercícios com barra, halteres, máquinas, peso corporal com e sem assistência, repetições, cardio e duração — dias com barra e dias com peso corporal, registrados da mesma forma organizada.

VEJA SEU CORPO MUDAR
Peso corporal, percentual de gordura corporal e cada parte do corpo, do pescoço às panturrilhas. Defina metas, compare os lados esquerdo e direito, receba lembretes suaves e veja as tendências nos mesmos gráficos organizados.

CONECTE-SE COM A SAÚDE
Os treinos concluídos são salvos automaticamente; o peso e o percentual de gordura corporal são sincronizados nos dois sentidos com o Conectar com a Saúde.

TERMINE COM FORÇA, COMPARTILHE
Cada sessão termina com um resumo organizado e cartões compartilháveis ​​para seus stories. Envie qualquer treino ou rotina como um link — seus amigos veem uma prévia completa e podem experimentar com um toque.

UMA BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS QUE ENSINA
Centenas de exercícios com instruções passo a passo e erros comuns — além de seus registros, histórico e gráficos para cada um deles. Crie exercícios personalizados ou informe se algum exercício está faltando e nós o adicionaremos.

GRATUITO PARA COMEÇAR
Treinos e exercícios ilimitados, seu histórico completo e gráficos principais — grátis, com até 3 rotinas.

GRIPT PRO
Rotinas ilimitadas, sugestões de progressão, a aba Desempenho completa e as calculadoras de anilhas e aquecimento. Teste grátis disponível.

O GRIPT PRO é uma assinatura com renovação automática, cobrada pelo Google Play. Ela é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. Gerencie ou cancele a qualquer momento em suas assinaturas do Google Play.

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Monitore seu progresso de forma inteligente. Treine com consistência. Tenha controle total sobre seu progresso.