이명 일지 & 트래커

이명을 위한 차분한 오프라인 일지입니다. 심해질 때 기록하고 무엇이 유발했을지 표시해, 10분 진료에서 전부 기억해 내려 애쓰는 대신 청각 전문가나 의사에게 깔끔한 리포트를 건네세요.

이명이라 부르든 귀울림이라 부르든, 이것은 기록을 원하는 사람을 위한 증상 트래커이지 소리를 들려주는 또 하나의 앱이 아닙니다. TinnitusLog는 일지이지 치료가 아닙니다. 마스킹도, 소리 치료도, 이명을 줄여 준다는 주장도 없습니다.

무엇을 하나요

• 몇 번의 탭으로 악화를 기록: 크기, 괴로움, 음높이, 어느 쪽 귀, 지속 시간
• 미리 마련된 목록에서 표시해 가능한 유발 요인을 찾기(카페인, 알코올, 소금, 수면 부족, 스트레스, 큰 소음, 헤드폰, 턱과 목 긴장, 코막힘, 약) 또는 직접 추가
• 약은 본인과 진료진을 위한 단순한 이름표로 기록
• 수면, 스트레스, 소음 노출, 청력 보호를 위한 선택형 주간 체크인: 기본값은 꺼짐이며 재촉하지 않습니다
• 달력과 타임라인 기록 내역, 귀와 음높이로 필터링 가능
• 기록한 내용의 패턴 보기: 주별 기록 수, 가장 많이 표시한 유발 요인, 음높이 분포, 크기를 수면·소음과 비교하는 조심스러운 관찰
• 청각·이비인후과·주치의 진료에 가져갈 깔끔한 PDF 리포트 내보내기
• CSV와 JSON 내보내기로 데이터는 당신의 것으로
• 완전히 오프라인으로 작동: 기록은 휴대폰에만 남습니다

한동안 기록한 뒤 일상으로

습관화 관련 지침은 끊임없는 자기 관찰을 권하지 않는 경우가 많아, 이 트래커는 평생의 습관이 아니라 짧은 기간의 사용을 위해 만들었습니다. 심해질 때 기록하면 되고, 매일 채워야 하는 항목도, 연속 기록이나 점수도 없습니다. 몇 주가 지나면 앱이 스스로 매일 기록을 잠시 멈추라고 제안합니다. 기록 내역은 필요할 때를 위해 그대로 남습니다.

이런 분께

• 청각·이비인후과·주치의 진료를 준비하며 기억이 아닌 실제 데이터를 원하는 분
• 카페인, 수면, 스트레스, 소음이 증상이 심한 날과 겹치는지 확인하고 싶은 분
• 이명이 어떻게 변해 왔는지 비공개로 오프라인에 기록해 두고 싶은 분

중요

이 앱은 의료기기가 아닙니다. 이명을 진단, 치료하거나 줄이지 않습니다. 진단과 치료는 의료 전문가와 상담하세요. 이명이 삶의 안녕에 영향을 준다면 앱의 지원 및 자료 섹션에 도움을 청할 수 있는 곳이 안내되어 있습니다.

문의: support@clearstackapps.com