ShiftRecover

야간 근무, 교대 근무, 또는 불규칙한 근무 시간으로 일하시나요? 당신의 몸은 매일 힘겨운 싸움을 벌이고 있습니다. 하지만 대부분의 앱은 당신과 같은 사람들을 위해 만들어지지 않았습니다.

ShiftRecover는 다릅니다.

근무 시간을 알려주세요. 나머지는 저희가 알아서 합니다.

다음 근무 시작 시간만 입력하면 ShiftRecover가 당신의 하루 일과를 완벽하게 계산해 드립니다. 언제 자야 하는지, 언제 커피를 멈춰야 하는지, 짧은 낮잠이 언제 도움이 되는지, 그리고 언제 에너지가 최고조에 달하는지까지 알려드립니다. 추측할 필요도 없고, 웰니스 블로그에서 베낀 뻔한 조언도 필요 없습니다.

━━━ 주요 기능 ━━━

🌙 스마트 수면 시간
단순히 "일찍 자세요"가 아닙니다. ShiftRecover는 당신의 근무 유형, 교대 근무 기간, 그리고 개인 수면 프로필을 기반으로 이상적인 수면 시간을 계산해 드립니다. 오전 7시에 야간 근무가 끝나나요? 당신의 몸이 실제로 잠들 준비가 된 시간을 정확히 알려드립니다. 천장만 바라보며 누워 있는 시간이 아니라요.

☕ 카페인 섭취 제한 시간
카페인의 반감기는 약 6시간입니다. 퇴근길 운전 전에 마시는 늦은 커피가 수면을 방해할 수 있는데, 당신은 그걸 알아차리지 못할 수도 있습니다. ShiftRecover는 카페인 섭취 시간을 추적하고 명확한 제한 시간을 알려주어 커피가 당신에게 도움이 되도록 합니다.

⚡ 일일 에너지 점수
다음 근무 전에 실제로 얼마나 회복되었는지 확인하세요. ShiftRecover는 수면 기록, 체크인 데이터, 근무 패턴을 하나의 점수로 통합하여 보여줍니다.
따라서 초과 근무에 대한 결정을 내릴 때, 단순히 운에 맡기는 것이 아니라 현실적인 판단을 내릴 수 있습니다.

🤖 AI 기반 설명 (프리미엄)
4일 연속 근무 후 충분히 잤는데도 몸이 녹초가 된 것 같은 느낌이 든 적이 있나요?
ShiftRecover의 AI는 단순히 계획을 제시하는 것이 아니라, 그 계획의 과학적 원리를 이해하기 쉬운 언어로 설명해 줍니다. 생체 리듬을 인간에게 맞춰 설명합니다.

😴 낮잠 추천
모든 낮잠이 다 똑같은 것은 아닙니다. 적절한 시간에 20분 낮잠을 자면
근무를 성공적으로 마칠 수 있지만, 잘못된 시간에 90분 낮잠을 자면 수면을 망칠 수 있습니다. ShiftRecover는 언제, 얼마나 낮잠을 자야 하는지 정확하게 알려드립니다.

📋 근무표 가져오기 (프리미엄)
근무표 사진을 업로드하면 ShiftRecover가 자동으로 읽어줍니다.

손으로 쓴 근무표, 인쇄된 표, 내보낸 PDF 파일 모두 지원합니다.

🔔 부드러운 알림
수면, 카페인 섭취 제한, 낮잠 시간, 교대 근무 전환 등 중요한 순간에 알림을 보내드립니다.

매일매일 울리는 알림이 아닌, 실제로 필요한 순간에 알림을 보내드립니다.

━━━ 사용자 맞춤 설정 ━━━

• 12시간 교대 근무를 하는 간호사 및 의료 종사자
• 트럭 운전사 및 물류 종사자
• 공장 및 창고 직원
• 보안 요원
• 오전 6시 이전 또는 오후 10시 이후에 근무하는 모든 사람

━━━ 무료 vs. 프리미엄 ━━━

근무 시간 입력, 수면 시간 설정, 카페인 섭취 시간 관리, 에너지 점수, 일일 계획 수립 등 핵심 기능은 완전 무료입니다. 체험 기간이나 7일 카운트다운 없이 바로 이용 가능합니다.

프리미엄 버전에서는 AI 기반 설명, 맞춤형 계획 학습, 근무표 사진 가져오기, 트렌드 분석, 고급 알림 기능을 이용할 수 있습니다. 합리적인 구독료로 광고 없이 이용하세요.

━━━ 개인 정보 보호 ━━━

ShiftRecover는 모든 데이터를 기기에 로컬로 저장합니다. 앱 사용에 계정이 필요하지 않습니다. 건강 데이터는 판매되지 않으며, 원하지 않는 한 클라우드 동기화도 하지 않습니다.

━━━ 개발자의 말 ━━━

ShiftRecover를 개발한 이유는 기존의 일반적인 수면 조언, 즉 "매일 밤 같은 시간에 잠자리에 드세요"와 같은 조언이 매주 바뀌는 근무 시간에는 전혀 도움이 되지 않기 때문입니다.
이 앱은 그러한 조언이 무용지물인 사람들을 위해 만들어졌습니다.

특정 근무 패턴에 맞지 않는 부분이 있다면 알려주세요.
모든 리뷰를 꼼꼼히 읽고 있습니다.

— 크시슈토프, ShiftRecover 개발자