Runcaster Coach

Runcaster est votre coach de course interactif : il analyse vos données Garmin et les transforme en un plan d'entraînement personnalisé qui s'adapte semaine après semaine. Discutez avec votre coach après chaque sortie, définissez vos objectifs et obtenez un plan adapté à votre entraînement. Pas de montre ? Créez votre plan d'entraînement ou de marche directement dans le chat et connectez votre Garmin à tout moment.

CONTENU

• Un coach IA qui connaît vos courses. Connectez-vous à Garmin Connect™ et le coach analyse votre activité récente (allure, fréquence cardiaque, cadence, dénivelé et parcours) pour comprendre votre niveau et adapter votre entraînement. Il mémorise vos objectifs, vos courses, vos blessures et vos contraintes au fil des conversations.

• Plans d'entraînement personnalisés. Recevez un plan jour par jour avec des séances structurées (échauffement, intervalles, récupération) et des objectifs d'allure ou de fréquence cardiaque. La date de votre course, votre allure cible et votre volume hebdomadaire restent affichés en haut de l'écran.

• Vos entraînements au poignet. Envoyez vos séances structurées directement sur votre appareil Garmin pour que vos objectifs soient disponibles pendant votre course.

• Analyse après la course. Après chaque sortie, votre coach fait le point, analyse vos temps intermédiaires et votre effort, et ajuste le programme en fonction de votre semaine.

• Musique conçue pour la course. Des mix originaux pour l'échauffement, le tempo et la cadence : des rythmes continus à 120, 150 et 180 BPM avec un visualiseur réactif à la musique. Choisissez un tempo, appuyez sur lecture et c'est parti !

• Des briefings pour rester motivé. Un résumé matinal de votre entraînement du jour et des prévisions météo à votre heure de course habituelle, et un récapitulatif de votre semaine le dimanche.

• Des analyses plus approfondies. Consultez vos temps intermédiaires, votre parcours, l'évolution de votre fréquence cardiaque et de votre dénivelé, ainsi que votre allure ajustée aux conditions (chaleur, dénivelé, etc.) pour évaluer vos progrès après une séance difficile.

• Tout est pris en charge. Kilométrage de vos chaussures, météo pour chaque sortie enregistrée et mode sombre.

INSCRIPTION GRATUITE

Connectez votre Garmin et accédez gratuitement à toutes vos courses, cartes et statistiques. Le coach IA, les programmes d'entraînement et les séances de course personnalisées font partie de Runcaster Premium, qui propose un essai gratuit de 14 jours.

ABONNEMENT

Runcaster Premium

• Mensuel — 9,99 €/mois

• Annuel — 79,99 €/an (économisez environ 33 %)

Inclut un essai gratuit de 14 jours. Le paiement est débité de votre compte Google Play lors de la confirmation d'achat. L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf si vous l'annulez au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer ou annuler votre abonnement à tout moment dans les paramètres de votre compte Google Play.

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Runcaster fournit uniquement des conseils généraux en matière de forme physique et d'entraînement. Il ne s'agit pas d'un avis médical. Consultez un médecin ou un professionnel de santé qualifié avant de commencer ou de modifier un programme d'exercices. Runcaster n'est pas un dispositif médical et ne permet pas de diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.