RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow é um planejador e organizador de TDAH que coloca seu sucesso no piloto automático, construindo uma rotina diária consistente com você. Com este cronômetro de rotina você pode não apenas criar uma rotina matinal, mas também organizar sua programação para a semana inteira.

Veja você mesmo, usar um cronômetro de rotina inteligente pode ser uma virada de jogo no gerenciamento de TDAH ou autismo. Cinco razões pelas quais você deve usar um planejador de TDAH:

1. Faça mais monitorando sua rotina todos os dias
2. Estabeleça rotinas poderosas que permaneçam mesmo se você tiver TDAH quando adulto
3. Acorde animado por ter uma rotina matinal
4. Pare a procrastinação do TDAH com listas de reprodução de rotina guiadas
5. Ter um planejador de TDAH ajuda você a manter sua rotina no caminho certo

Crie uma rotina com um cronômetro para cada tarefa. Entre rapidamente no estado de fluxo ou hiperfoco no TDAH e entre na zona enquanto completa sua rotina matinal. Se você estiver fazendo terapia cognitivo-comportamental (TCC), o RoutineFlow é útil para estabelecer uma rotina simples.

De acordo com Atomic Habits, as rotinas dependem do contexto, especialmente se você tem TDAH. É por isso que o RoutineFlow ajuda você a desenvolver bons hábitos existentes e substituir os maus hábitos, definindo um contexto para cada rotina. Você sempre sabe o que está acontecendo antes da sua rotina, o que é muito importante para o seu foco.
Isso é ainda mais verdadeiro se você tiver problemas como adulto com TDAH sem um planejador para seus hábitos diários.

Para ajudar pessoas neurodivergentes ou com TDAH e autismo, também gamificamos o processo de conclusão de uma rotina usando um cronômetro imersivo, para que você possa se desafiar a correr contra o relógio.

Ao começar a usar este aplicativo para construir uma rotina para gerenciar o TDAH ou o autismo, existem vários modelos disponíveis, como uma rotina matinal ou uma rotina de estudo. Rotinas personalizadas de TDAH são planejadas para o futuro. Escolha um dos modelos ou comece do zero criando uma rotina personalizada.

Características:
-Detalhamento de tarefas de IA para TDAH e autismo
-Um lindo planejador visual de TDAH para sua semana
-Acompanhe todos os hábitos ou rotinas que você tem
-Crie hábitos de várias etapas, por exemplo, uma rotina matinal
-Vença problemas relacionados a adultos com TDAH com gamificação
-Atribuir um cronômetro e um emoji para cada tarefa
-Seja notificado sempre que chegar a hora de concluir uma rotina
-Chega de se distrair, mesmo se você tiver TDAH
-Termine cada tarefa com foco no laser com um cronômetro
-Visualize o progresso do seu hábito com belas estatísticas
-Analítica para cegueira temporal se você tem TDAH
-Limpar modo escuro

Sou um desenvolvedor solo com TDAH que cria aplicativos, não uma grande empresa. É por isso que é super motivador para mim ouvir de você, se você gosta do meu organizador de TDAH. Basta entrar em contato com thomas@routineflow.app.

Se você se tornou mais produtivo, reduziu a sobrecarga de tarefas ou administrou melhor seu TDAH ou autismo com o RoutineFlow, deixe uma boa avaliação na Play Store, isso realmente me ajuda muito :)