Daily Pilates: Yoga Workout

데일리 필라테스로 근력을 강화하고 유연성을 향상시키며 더욱 활기찬 삶을 누리세요.

데일리 필라테스는 벽 필라테스, 요가, 스트레칭, 그리고 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 홈 트레이닝을 하나의 간편한 앱에 담았습니다. 목표, 체력 수준, 생활 방식, 그리고 운동 가능 시간을 고려하여 맞춤형 28일 운동 계획을 제공합니다.

헬스장이나 복잡한 장비는 필요 없습니다. 집에서 짧고 부담 없는 운동을 따라 하며 하루 일과에 맞는 운동 루틴을 만들어 보세요.

나만을 위한 맞춤 플랜

체중 감량, 몸매 가꾸기, 유연성 향상, 또는 활동적인 생활 유지 등 어떤 목표를 가지고 있든, 데일리 필라테스는 당신에게 맞는 수준에서 시작하여 단계적으로 발전할 수 있도록 도와줍니다.

맞춤형 플랜에는 운동을 쉽고 효과적이며 꾸준히 할 수 있도록 설계된 매일의 필라테스와 요가 운동이 포함되어 있습니다.

더 다양한 운동 살펴보기

다음 운동으로 운동 루틴을 더욱 다채롭게 만들어 보세요:

• 벽 필라테스
• 의자 요가
• 스트레칭
• 요가 기초
• 침대 운동
• 전신 필라테스
• 유연성 및 회복 운동

목표, 체력 수준, 시간, 또는 기분에 따라 운동을 선택하세요.

초보자 친화적인 가이드

필라테스나 요가가 처음이신가요? 모든 운동에는 가이드 영상, 운동 타이머, 동작 설명, 그리고 명확한 진행 상황 추적 기능이 포함되어 있습니다.

필요할 때 언제든지 운동을 일시 정지, 재개, 건너뛰기 또는 다시 재생할 수 있습니다. 자신에게 맞는 속도로 운동하며 매 운동마다 자신감을 키워나가세요.

언제 어디서든 운동하세요

많은 운동이 장비 없이 진행되며, 벽, 의자, 침대 또는 매트만 있으면 되는 운동도 있습니다.

집에서, 쉬는 시간에, 퇴근 후, 또는 잠자기 전에 운동하세요. 매일 짧은 시간이라도 운동하면 활동적인 생활을 유지하고 꾸준한 운동 습관을 기를 수 있습니다.

동기부여 유지하기

완료한 운동, 28일 계획 진행 상황, 그리고 연속 운동 기록을 한 곳에서 모두 확인하세요.

매일 알림을 통해 계획대로 운동할 수 있도록 도와주고, 완료한 운동은 언제든 다시 재생하여 추가적인 움직임, 스트레칭 또는 휴식을 취할 수 있습니다.

데일리 필라테스를 선택해야 하는 이유

• 맞춤형 28일 운동 계획
• 초보자를 위한 벽 필라테스
• 필라테스, 요가, 스트레칭 운동
• 짧고 부담이 적은 홈 트레이닝
• 가이드 운동 영상 및 타이머
• 헬스장 회원권 불필요
• 다양한 목표와 레벨에 맞는 운동
• 진행 상황 및 연속 운동 기록 추적
• 매일 운동 알림
• 첫 운동 및 일부 무료 수업 제공

매일 몇 분씩 시간을 내어 몸을 움직이고, 스트레칭하고, 돌보세요.

오늘 데일리 필라테스와 함께 필라테스 여정을 시작하세요.

구독 정보

데일리 필라테스는 다음과 같은 프리미엄 기능 및 콘텐츠에 대한 전체 액세스를 제공하는 자동 갱신 구독 옵션을 제공합니다.

• 28일 전체 운동 계획
• 모든 필라테스, 요가 및 스트레칭 수업
• 모든 벽 필라테스 및 의자 요가 운동
• 운동 진행 상황 및 연속 운동 기록 추적
• 프리미엄 운동 콘텐츠

구매가 확정되면 계정으로 결제 금액이 청구됩니다. 현재 구독 기간이 종료되기 전에 자동 갱신을 해제하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 계정 설정에서 구독을 관리하거나 취소할 수 있습니다.

건강 관련 고지 사항

데일리 필라테스는 일반적인 건강 및 웰빙 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 개인별 결과는 다를 수 있습니다.

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