Verdiend

SCROLLEN? DAT MOET JE VERDIENEN.

Verdiend is geen fitness-app die je vriendelijk aanmoedigt. Het is een deal die je met jezelf sluit en die de app keihard handhaaft.

DE DEAL Je haalt 50 punten per dag, elke dag opnieuw. Lukt dat niet, dan blokkeert Verdiend Instagram (of welke app je zelf kiest) tot je die punten alsnog binnen hebt. Geen uitstel, geen "morgen beter".

Vind je 50 te weinig of te veel? Zet je eigen lat, van 10 tot 300 punten. Omhoog gaat meteen in. Omlaag pas morgen, je komt niet van het slot af door de lat te verlagen.

DE WISSELKOERS • 1 pull-up = 1 punt • 2 push-ups = 1 punt • 3 crunches = 1 punt

Je bepaalt zelf hoe je aan je 50 komt. Alles door elkaar mag ook.

JE CAMERA IS DE SCHEIDSRECHTER Zet je telefoon neer, kom in beeld en begin. Verdiend herkent via de camera je houding en telt volledige herhalingen. Je kunt wisselen tussen de beschikbare lenzen. Zorg voor goed licht en volg de aanwijzingen op het scherm; cameradetectie kan bewegingen missen. Je ziet live wat de app ziet: een skelet over je lichaam, een dieptebalk en een teller die meeloopt.

Alle beeldverwerking gebeurt op je toestel. Er wordt niets opgenomen, opgeslagen of verstuurd.

HET SLOT Verdiend gebruikt Apple's Screen Time (Family Controls) om je gekozen apps te blokkeren. Jij kiest zelf welke apps op het spel staan; Instagram, TikTok, of alles tegelijk. Ben je 's avonds nog niet klaar, dan gaat het slot dicht in plaats van je tijdlijn. Het gaat er pas af als je levert.

WAT JE MIST, HAAL JE IN Kom je een dag tekort, dan blijft dat staan als openstaande rekening. De volgende dag gaan je eerste punten daarheen — pas daarna tel je weer voor vandaag. Te laat zijn maakt je werk dus zwaarder, niet lichter. De rekening loopt nooit hoger op dan één dagdoel, zodat je er altijd uit kunt komen.

WAT JE VERDER KRIJGT • Een puntendoel dat je zelf instelt, met een grendel tegen jezelf • Een scorebord met turfstreepjes, je ziet in één oogopslag hoeveel er nog moet • Een aftelklok naar je avondgrens, die harder gaat schreeuwen naarmate hij nadert • Herinneringen op 6 uur, 2 uur en het laatste half uur ervoor • Een logboek met je punten per dag en je persoonlijke records per oefening • Een reeks gehaalde dagen op rij, zodat je iets te verliezen hebt • Zelf instellen wanneer je dag begint en wanneer het slot 's avonds dichtgaat

GEEN ACCOUNT. GEEN ABONNEMENT. GEEN TRACKING. Verdiend vraagt geen e-mailadres, heeft geen advertenties en verzamelt geen gegevens. Je punten worden lokaal op je toestel bewaard. Afhankelijk van je Apple-instellingen kunnen ze deel uitmaken van een reservekopie.

VOOR WIE? Voor iedereen die weet dat hij te veel scrollt en te weinig traint, en die door heeft dat goede voornemens niet werken maar consequenties wel.

Verdiend is geen medisch hulpmiddel en geeft geen trainingsadvies. Train binnen je eigen kunnen en stop bij pijn.