Inti Care: Góc Bình Yên

Inti Care: Góc Bình Yên gồm ba bài tập tự điều hoà miễn phí bằng tiếng Việt, dùng ngay mà không cần tạo tài khoản.

BA CÁCH TRỞ VỀ VỚI HIỆN TẠI • Thở theo nhịp: theo quả cầu phồng lên, xẹp xuống trong 1–5 phút. • Tiếp đất 5-4-3-2-1: dùng năm giác quan để trở về hiện tại. • Gọi tên cảm xúc: nhận biết và gọi tên điều bạn đang cảm thấy.

PHẠM VI PHIÊN BẢN APP STORE • Miễn phí hoàn toàn. • Không cần đăng ký hoặc đăng nhập. • Không sử dụng AI và không gửi nội dung người dùng cho nhà cung cấp AI. • Không có nội dung số trả phí, quyền lợi trả phí, đặt lịch, thanh toán hoặc luồng mua hàng. • Có trang an toàn và thông tin hỗ trợ khẩn cấp luôn truy cập được.

Inti Care là sản phẩm của Inti Foundation. Các bài tập nhằm hỗ trợ tự điều hoà và không phải dịch vụ y tế, không chẩn đoán hoặc điều trị. Nếu bạn đang gặp nguy hiểm, hãy gọi 115 hoặc dịch vụ cấp cứu tại nơi bạn sống.