The Other Hours

농구하는 아이를 둔 부모를 위한 앱입니다.

주 1~3회의 팀 훈련만으로는 부족하다는 걸 아는 부모, 그렇다고 아이를 얼마나 시켜야 안전한지는 확신이 없는 부모. The Other Hours는 그 사이의 시간을 설계합니다.

● 모든 훈련에 근거가 있습니다 32가지 훈련 전부에 "코트에서 언제 쓰이는지"와 "왜 효과가 있는지"가 출처와 함께 붙어 있습니다. 부상률을 36% 낮춘 워밍업 프로그램(JOSPT 2022), CDC 신체활동 지침, NSCA 장기선수육성 원칙이 기준입니다.

● 더 시키는 앱이 아니라, 그만 시키라고 말하는 앱 만 9~11세 권장 상한(주 300분·휴식 2일)을 넘으면 앱이 먼저 경고합니다. 같은 부위 불편이 반복되면 성장기에 흔한 패턴(세버병·오스굿-슐라터)과 "병원에 가야 할 신호"를 알려줍니다. 진단은 하지 않습니다 — 부모가 놓치지 않게 할 뿐입니다.

● 아이는 아이답게 워밍업을 마쳐야 본 훈련이 열리고, 소리와 진동이 개수를 세줘서 화면을 안 봐도 됩니다. 30분을 못 채운 날도 "오늘은 여기까지"로 하루를 닫을 수 있습니다. 잘한 하루로요.

● 부모는 부모답게 주간 리포트를 한 장 이미지로 만들어 보내고, 훈련 뒤 5분 회복 마사지를 단계별로 안내받고, 경기 후 차 안에서 건넬 "오늘의 한 마디"를 매일 하나씩 받습니다.

● 아이에게 맞게 체격 유형을 고르면 훈련 배정이 기울고, 맞지 않는 훈련은 빼둘 수 있습니다. 아이 폰과 부모 폰의 기록은 파일로 직접 동기화합니다.

● 아무것도 수집하지 않습니다 계정도, 서버도, 광고도, 분석도구도 없습니다. 모든 기록은 기기 안에만 있습니다.

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