かんたん姿勢チェック - 猫背・巻き肩・骨盤のゆがみを記録

鏡を見ても、よくなっているのか分かりませんよね。 「かんたん姿勢チェック」は、立ったまま写真を1枚撮るだけで、姿勢の角度を測って記録するアプリです。おなかに当てて歩いたりはしません。

■ 立ったまま、1枚撮るだけ スマホを立てかけて、10秒タイマーで撮ります。ガイド枠と足位置のマークが出るので、次も同じ立ち位置で撮れます。2回目からは前回の写真がうっすら重なるので、位置を合わせやすくなります。端末が傾いていると測る角度もずれるため、水平になったときだけ「まっすぐです」と出ます。

■ 写真の上に、骨格の線と角度 撮った写真に骨格の線と基準線（垂直・水平）を重ねて表示します。 ・正面：体のかたむき／頭の横ずれ（参考：肩の高さの差・腰の高さの差・左右のより） ・横向き：頭の前後位置／首のかたむき／上体のかたむき（参考：ひざの角度） うまく写らなかった項目は、あてずっぽうの数字を出さずに「計測できませんでした」と表示します。

■ 点数もランクも、つけません 良い・悪いの判定、順位づけ、基準値との比較はしません。姿勢は体格や服装、その日の立ち方でも変わります。このアプリが出すのは「その日の角度」と「前回との差」だけです。体の不調が気になるときは医療機関へご相談ください。

■ 大事なのは、前回との差 記録は撮った日ごとに並び、前回との差がそのまま出ます。同じ条件で撮ったときの測定のばらつきは±1.5°ほどなので、それ以内の変化は「ほぼ変わりません」と表示します。撮影条件（場所・服装）も記録に残せるので、同じ条件どうしで見比べられます。

■ ならべる・かさねる・グラフ 2つの記録をならべて比べる、または重ねて透かして比べる。指標ごとの折れ線グラフで、推移を見返せます。

■ 次に撮る日を、そっとお知らせ 1週間ごと／2週間ごと／1か月ごとから選べます。起点は「最後に撮った日」なので、こまめに撮っている人には飛びません。ホーム画面のウィジェットには、最新の記録が出ます。

■ 写真も数値も、この端末から出ません 撮った写真はアプリの中だけに保存します。写真ライブラリにも保存せず、インターネットにも送りません。アカウント登録もパスワードも要りません。

■ こんなときに ・デスクワークで前かがみになりがちな方の定点観測に ・整体・ピラティス・ヨガ・トレーニングの前後の記録に ・ご家族の立ち姿を、同じ条件で撮っておきたいときに

■ Pro でできること ・記録が無制限（無料は直近5件まで） ・全期間のグラフ（無料は直近30日） ・ならべる／かさねる ・PDF・CSVの書き出し 撮影と計測は、ご購入がなくてもずっと無制限にお使いいただけます。

本アプリは記録用の道具です。医療機器ではなく、診断・治療を目的としたものではありません。