Йога 365 Литау

Не надо выбирать. Занятие уже идёт.

Обычно приложение для йоги начинается с выбора: уровень, длительность, часть тела, подборка. Пока выбираешь — желание заниматься проходит. Здесь выбирать нечего. В «Йоге 365» идёт непрерывный поток занятий: открыли приложение — и вы уже в занятии.

Как это устроено • Одиннадцать занятий Сергея Литау склеены в один непрерывный поток. • Поток идёт по времени вашего устройства: утренняя практика идёт утром, где бы вы ни были. • На главном экране видно, что идёт сейчас и что будет дальше. • Входите с любой минуты и выходите, когда нужно. Опоздать невозможно.

Кто ведёт Сергей Литау преподаёт больше тридцати лет, метод «Таттва Йога». Спокойный темп, понятные объяснения, без рывков и без «через боль».

Кому подходит • Взрослым, чаще после сорока, кто хочет заниматься дома регулярно. • Тем, кто давно не занимался или начинает заново. • Занятия по 30–45 минут. Дома, без снаряжения: нужен только коврик.

Забота о себе Делайте столько, сколько даёт тело сегодня. Любое движение можно упростить или пропустить. Больно или закружилась голова — выйдите из позы и отдохните. Если есть о чём позаботиться отдельно (недавняя травма, беременность, хроническое заболевание) — заранее посоветуйтесь с врачом, что вам сейчас подходит. Приложение не заменяет врача и не ставит диагнозов.

Напоминание Одно короткое напоминание в день — утром, днём или вечером, на ваш выбор. Или совсем без него: выключить и поменять время можно в настройках.

Подписка Полный доступ открывает подписка «Йога 365»: • 399 ₽ в месяц; • 2990 ₽ в год — это 249 ₽ в месяц. Первые 14 дней бесплатно. Оплата списывается с Apple ID при подтверждении покупки. Подписка продлевается автоматически, если не отключить автопродление не позже чем за 24 часа до конца оплаченного периода. Управлять подпиской и отключить продление можно в настройках Apple ID. Актуальная цена для вашего региона всегда показана в приложении.

Условия использования: https://legal.litau.app/terms.html Политика конфиденциальности: https://legal.litau.app/privacy.html