enFocados

enFocados reúne en un solo lugar la alimentación, el peso y la actividad para ayudarte a entender tu progreso y mantener la constancia.

Elige tu plan de ayuno, sigue el tiempo con un anillo de progreso y recibe avisos cuando alcances tu objetivo. Registra comidas y entrenamientos, consulta tu balance energético diario y observa cómo evolucionan tus hábitos con el paso del tiempo.

Con la app Salud de Apple, enFocados puede leer y guardar datos como peso, pasos, energía activa, sueño y frecuencia cardiaca, siempre con tu permiso. Los datos de actividad de Salud se integran en tus cálculos diarios sin duplicar la actividad registrada.

LO QUE PUEDES HACER

• Seguir planes de ayuno y marcar objetivos semanales o mensuales. • Registrar comidas, calorías y actividad física en tu diario. • Obtener, si configuras la función opcional, una estimación de calorías a partir de una foto. • Controlar tu peso, IMC y objetivo personal. • Registrar rutas y entrenamientos con GPS. • Medir tus planchas y superar tu mejor marca. • Consultar estadísticas, tendencias y rachas. • Añadir fotos y notas que refuercen tu motivación. • Crear recordatorios para mantener el foco.

enFocados busca ayudarte a ver el conjunto: lo que comes, lo que te mueves, cómo cambia tu peso y qué hábitos consigues mantener.

Los cálculos de calorías y las estimaciones por imagen son orientativos. enFocados no sustituye el consejo médico ni profesional. Consulta a un especialista antes de iniciar ayunos prolongados o realizar cambios importantes en tu alimentación o actividad física.