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Treinar sozinho é fácil de abandonar. No Treinou, cada treino vira um check-in que a sua turma vê, comemora e usa como combustível pra não faltar. É a rede social que transforma disciplina em diversão — e o seu progresso em algo que dá orgulho de mostrar.

FAÇA CHECK-IN DE CADA TREINO Registre seu treino em segundos: escolha a atividade, adicione métricas (carga, distância, tempo, séries) e uma foto pra marcar o momento. Cada check-in entra no feed e conta pontos.

ENTRE EM DESAFIOS E GRUPOS Crie desafios com seus amigos ou entre por link/código de convite. Acompanhe o ranking em tempo real e descubra quem está mais consistente. A competição saudável é o melhor jeito de não perder o ritmo.

FEED SOCIAL DE VERDADE Veja os check-ins de quem você segue e dos membros dos seus grupos. Reaja com uma paleta de reações, comente, mencione (@) seus parceiros de treino e comemore junto cada conquista.

CONQUISTAS, STREAKS E EVOLUÇÃO Desbloqueie medalhas por constância, marcos e recordes pessoais (PRs). Mantenha sua sequência (streak) viva e receba recaps semanais mostrando o quanto você evoluiu.

STORIES DE TREINO Compartilhe o momento do treino em stories que desaparecem em 24h — do aquecimento ao pós-treino.

ACOMPANHE SEU CORPO E SUAS ROTINAS Registre peso e medidas corporais (dados privados, só você vê) e salve suas rotinas de treino favoritas pra repetir com um toque.

TUDO EM UM SÓ LUGAR

• Check-in com foto e métricas por atividade
• Grupos e desafios com ranking
• Feed, reações, comentários e menções
• Conquistas, streaks e recordes pessoais
• Stories efêmeros de 24h
• Notificações de reações, comentários
• Rotinas salvas e histórico de treinos
• Login rápido com e-mail, Google ou Apple

Baixe o Treinou, chame a sua turma e transforme cada treino em motivo pra voltar amanhã. Bora?