Anti-Menopausa

ANTIMENOPAUSA — Sua autonomia hormonal começa aqui

Sente que sua rotina de cuidado precisa acompanhar uma nova fase da vida? O ANTIMENOPAUSA é um app de bem-estar pensado para mulheres que querem se conhecer melhor, organizar seus hábitos e fazer parte de uma comunidade de apoio.

1. Conheça seu momento:

Comece respondendo ao nosso questionário de autoconhecimento, que ajuda você a refletir sobre seus hábitos, rotina e bem-estar nesta fase da vida. A partir das suas respostas, o app sugere conteúdos e orientações de estilo de vida organizados para o seu perfil.

1. Organize seus hábitos em 3 etapas:

Etapa 1 — Recomeço: foco em reduzir hábitos pouco saudáveis e organizar a alimentação.

Etapa 2 — Ajuste de rotina: planejamento de refeições e atividades.

Etapa 3 — Equilíbrio: consolidação de novos hábitos e disposição no dia a dia.

1. Acompanhe seu progresso:

Um painel diário para registrar seus hábitos: hidratação, alimentação, atividade física, qualidade do sono, humor e disposição. Gráficos de evolução ajudam você a identificar padrões ao longo do tempo.

1. Comunidade — Confraria da Antimenopausa:

Um espaço de troca entre mulheres que vivem a mesma fase. No app você encontra:

•Desafios mensais temáticos para manter a motivação o ano todo. •Gamificação com ranking e reconhecimentos para participantes engajadas. •ANTIMENOPAUSA DAY — evento anual ao vivo, com palestras, aulas de culinária e atividades escolhidas pela comunidade.

1. Conteúdo e suporte:

Atendimento de segunda a sexta (8h às 18h), encontros mensais ao vivo com a Gabi e convidados, biblioteca de conteúdos educativos sobre esta fase da vida, sugestões de receitas e rotinas, e orientações práticas de bem-estar para o dia a dia.

Uma jornada de 12 meses:

Construir novos hábitos é um processo contínuo. Por isso o ANTIMENOPAUSA acompanha você ao longo de todo o ano, com conteúdos, desafios e comunidade.

Para quem é:

Para mulheres que querem organizar seus hábitos, ganhar disposição e fazer parte de uma comunidade de apoio nesta fase da vida.

Baixe o ANTIMENOPAUSA, responda ao questionário e entre na Confraria.