나의 재활 기록 - 내 재활 운동 일기, 운동 기록

'나의 재활 기록'은 재활 중인 분과 보호자를 위한 가장 간결한 회복 기록 앱입니다. 오늘 해야 할 운동을 체크하고, 통증과 컨디션을 남기고, 병원 예약을 관리하는 일을 한 곳에서 끝낼 수 있습니다. 복잡한 설정 없이, 손이 많이 가지 않도록 설계했습니다.

■ 오늘의 재활 운동

• 오늘 예정된 운동을 체크리스트로 확인하고 한 번에 완료 표시
• 운동마다 목적·수행 방법·대상 근육·필요 도구를 안내
• 부위별 추천 프리셋(목·어깨·허리·무릎·발목 등)을 불러와 빠르게 구성
• 일·주·월 목표를 세우고 달성률과 연속 수행일을 확인

■ 통증·컨디션 일지

• 그날의 통증(0~10)과 기분을 간단히 기록
• 일지가 쌓이면 통증 변화를 그래프로 한눈에
• 사진을 더해 회복 과정을 남기기

■ 병원 예약 관리

• 진료·물리치료·검사 일정을 색상별로 정리
• 주간/월간 캘린더로 다가오는 예약 확인
• 반복 일정(매주 같은 요일)도 간편하게 등록

■ 운동 인증샷

• 운동 세션을 타이머로 측정하고, 중간에 사진 촬영
• 시작·종료 시각과 나만의 한마디가 담긴 정사각 인증 이미지를 만들어 SNS로 공유

■ 치료사 리포트

• 최근 30일의 운동 수행률, 통증 추이, 걷기 기록, 병원 일정을 한 장으로 정리
• 치료사·의료진과 손쉽게 공유

■ Apple Watch

• 손목에서 오늘 운동을 바로 체크
• 유지 타이머가 있는 가이드 세션으로 동작을 따라 하기
• 통증을 즉시 기록(디지털 크라운)
• 걷기 운동(시간·걸음·거리·심박)
• 컴플리케이션으로 워치 페이스에서 진행률 확인

■ 위젯 & 알림

• 홈 화면 위젯으로 오늘 진행률과 다음 예약을 확인
• 운동·예약·일지 알림(원하는 시점에)

■ 프라이버시

• 모든 기록은 기기에 로컬로만 저장됩니다.
• 별도의 회원가입이나 서버 전송이 없으며, 어떤 데이터도 외부로 보내지 않습니다.

재활은 매일의 작은 기록에서 시작됩니다. 오늘 한 걸음, '나의 재활 기록'과 함께하세요.