iEat: Kost og Fitness tracker

iEat - track dine kalorier og træning uden bøvl.

De fleste kalorie-apps får dig til at give op efter en uge. Du skal lede i en kæmpe database, taste alt ind manuelt og ramme den rigtige portionsstørrelse. At tracke dine træninger på samme måder besværligt.

iEat gør det modsatte: du fortæller bare, hvad du har spist. Dine registreringer bliver gemt i din egen database, så du nemt kan genbruge tidligere registreringer. Når du opretter et træningsprogram, kan du sammensætte din træning ud fra 1.000+ øvelser, eller registrer din egen øvelse. Dine tidligere træninger og programmer bliver gemt, så du nemt kan genbruge dem.

LOG MAD SOM DU VIL

• Skriv det med dine egne ord
• Tag et billede af maden
• Eller sig det højt

Skriv "to æg og en skål havregryn". Tag et billede af tallerkenen. Eller sig det højt, mens du står og laver mad. Appen regner kalorier og makroer ud, og du retter til, hvis noget ser skævt ud, før du gemmer. Hurtigt at logge, men du bestemmer altid selv.

Du får protein, kulhydrat, fedt og kalorier som forslag, og kan justere det hele inden du gemmer. Det du spiser tit, gemmer du som favorit. Så er det ét tryk næste gang.

MÅL DER PASSER TIL DIG Du svarer på et par spørgsmål om højde, vægt, alder og hvor aktiv du er, og om du vil tabe dig, holde vægten eller tage på. Så får du et dagligt kalorie- og proteinmål. Vil du hellere sætte dine egne tal, gør du det i indstillingerne. Også for hver makro.

SE HVOR DU ER Forsiden viser med det samme, hvor langt du er fra dagens mål. Tydelige tal, fremgangsringe. Spol frem og tilbage mellem dage, eller kig på de seneste måneder, så du ser mønstrene i stedet for at hænge dig i én dårlig dag.

TRÆNING TÆLLER MED Log styrke og kondition, vælg øvelser, hold styr på sæt og tid. Et muskelkort viser, hvad du har ramt, og træningen kan tælle med i dagens regnskab. Du kan genbruge tidligere træninger, eller oprette nye men samtidigt se, hvad de tidligere rekorder har været.

HOLD STREAKEN En daglig streak og et kalenderoverblik holder dig i gang. Springer du en dag over, hører du ikke for det. BYGGET TIL HVERDAGEN

Dansk og engelsk Lyst og mørkt tema i et roligt design Synkroniserer på tværs af dine enheder Kamera og mikrofon er valgfri – du kan altid bare skrive Slet hele din profil og alle dine data, når du vil

Tallene er vejledende estimater. iEat er ikke et medicinsk produkt og giver hverken diagnose, behandling eller sundhedsrådgivning. Tjek altid forslagene, før du gemmer. Appen er under udvikling og derfor gratis lige nu.