고러닝 - 러닝 마라톤 코치

고러닝은 마라톤을 준비하는 러너를 위한 AI 러닝 코치예요. 복잡한 계획은 고러닝에게 맡기고, 당신은 달리기에만 집중하세요.

■ 현재 기록 하나로 나만의 플랜 5K, 10K, 하프, 풀코스 — 지금 뛸 수 있는 기록 하나만 입력하면, 검증된 VDOT 훈련 과학으로 현재 실력을 분석하고 목표 대회까지 주차별 훈련 플랜을 자동으로 만들어 드려요.

■ 오늘 뭘 뛸지 알려주는 데일리 코치 매일 '오늘의 세션'을 카드로 보여줘요. 이지런, 인터벌, 템포, 롱런 — 각 세션의 목표 페이스와 구간까지. 더 이상 '오늘 얼마나 뛰지?' 고민하지 않아도 돼요.

■ 실시간 페이스 코칭 달리는 동안 GPS로 거리와 페이스를 추적하고, 구간이 바뀔 때마다 음성으로 알려줘요. 화면을 보지 않아도 목표 페이스에 맞춰 달릴 수 있어요.

■ 부상 없는 안전한 점진적 훈련 무리한 계획은 부상의 지름길. 고러닝은 단일 세션 거리 급증을 막고, 80/20 강도 분배와 회복(디로드) 주간으로 부상 없이 꾸준히 성장하도록 설계됐어요.

■ 예상 기록 향상 미리보기 플랜을 따라가면 5K부터 풀코스까지 기록이 얼마나 빨라질지 미리 확인할 수 있어요.

■ 한국 대회 맞춤 JTBC 서울마라톤, 춘천마라톤, 동아서울마라톤 등 국내 주요 대회 일정에 맞춰 역산 플랜을 만들어요.

첫 완주를 꿈꾸는 러린이부터 새로운 PB(개인 기록)에 도전하는 러너까지 — 지금 고러닝과 함께 시작하세요.

• 맞춤 훈련 플랜은 무료체험이 가능하며 전체 플랜은 고러닝 프리미엄 구독을 통해 사용 가능합니다 :)

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