ZenBreak: Relaxation & sommeil

ZenBreak est une application simple, intuitive et conçue pour vous offrir un véritable moment de détente, de reconnexion intérieure et de respiration, que ce soit en pleine journée ou juste avant de dormir. Comment ça fonctionne ? L'utilisateur commence par choisir la durée de sa pause : de 1 minute à 1 heure, selon son emploi du temps et son besoin du moment. Une pause sonore parmi 10 catégories au choix :

Ambiance sonore (nature, pluie, feu, etc.) Battements binauraux (Delta, Thêta, Alpha, Beta, Gamma) Fréquences Fréquences angéliques Bruits colorés ( blanc , violet , marron..etc) Chant diphonique (harmoniques traditionnels tibétains) ASMR (sons doux et enveloppants pour relaxer) Animaux Voyage musical (sons inspirants et immersifs) Votre propre mix : une fonction exclusive qui permet de mélanger plusieurs ambiances et créer votre propre expérience sonore unique.

Une fois votre son choisi, un compte à rebours se déclenche. Au terme de votre séance, un gong tibétain doux marque la fin, et la musique s'estompe lentement. Nouveau – La respiration guidée :

Laissez-vous guider par un cercle animé qui rythme votre souffle. 5 techniques au choix :

Cohérence cardiaque (365) – anti-stress Respiration abdominale – détente, idéale pour débuter 4-7-8 – pour favoriser l'endormissement Respiration carrée – concentration et focus Soupir physiologique – calme rapide

Choisissez votre durée et un fond sonore apaisant (ou le silence), on s'occupe du rythme.

Mode avion compatible : une fois la session lancée, vous pouvez activer le mode avion pour une pause 100 % déconnectée. Que vous souhaitiez faire une pause zen au travail, vous recentrer en pleine journée ou vous endormir sereinement, ZenBreak est là pour vous. Conditions d'utilisation : https://www.zenbreak-app.fr/conditions-utilisation.html

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