Minha Leve Rotina

Minha Leve Rotina é um app que organiza sua rotina com leveza, ajudando a controlar e melhorar sua saúde mental. Aqui, planejar o dia, registrar emoções e acompanhar a família são ferramentas para o que importa de verdade: viver com mais calma, foco e equilíbrio. Tudo com tom acolhedor, linguagem gentil e sem culpa.

PIONEIRO NO BRASIL Somos o primeiro app brasileiro a oferecer um Modo de Acessibilidade exclusivo para pessoas neurodivergentes - TDAH, autismo, dislexia. Nao e uma versao "lite": e uma camada completa de adaptacao visual, de leitura e de interacao, que pode ser ativada por qualquer pessoa que se beneficie dela. E para os demais, todo o app continua igualmente leve e funcional.

O QUE VOCE ENCONTRA AQUI

Rotina que cuida de voce Crie planos de manha, tarde e noite no seu ritmo. Marca o que conseguiu, sem cobranca pelo que nao deu. Mensagens gentis em vez de listas frustrantes. "Parcial e valido" - porque a vida acontece. A organizacao aqui existe para reduzir a sobrecarga mental, nao para aumentar.

Diario emocional e pausa consciente Registre como se sente em segundos e acompanhe seus padroes emocionais ao longo do tempo. Atividades guiadas de respiracao, foco, autorregulacao e pausa consciente, baseadas em ciencia do bem-estar. Tudo privado, criptografado, e seu.

Modo Acessibilidade Neurodivergente (pioneiro no Brasil) Camada completa que pode ser ativada nas configuracoes:

• Fonte OpenDyslexic e espacamento ampliado para dislexia
• Animacoes reduzidas e contraste alto opcional
• Respiracao guiada para crises de ansiedade ou sobrecarga sensorial
• Timer de transicao com voz do(a) responsavel (para criancas com TDAH/autismo)
• Biblioteca de apoio narrada (artigos sobre foco, autorregulacao, neurodiversidade)
• Tom de voz adaptado, sem sobrecarga visual

Modulo Familia Pais e responsaveis acompanham os filhos sem que cada um precise de um celular. Crie um perfil interno para cada filho - voce gerencia tarefas, kudos (mensagens de incentivo) e progresso direto do seu app. Filhos maiores podem ter conta propria via QR Code, com privacidade adequada a idade.

Clube de beneficios Descontos e parceiros locais selecionados em bem-estar, saude mental e estilo de vida.

Planejamento de refeicoes Listas de compras, diario alimentar e ideias de pratos praticos.

SEM CULPA, SEM PRESSAO Tudo aqui e convite. Voce pode pular um dia, voltar quando quiser, ajustar do seu jeito. Acreditamos que cuidar de si - e dos seus - nao precisa ser mais uma tarefa estressante.

PRIVACIDADE LGPD Seus dados sao seus. Pode excluir sua conta com um botao. Conformidade total com a LGPD brasileira.

PLANOS Versao gratuita com tudo essencial para comecar. Premium libera todo o potencial e limites do app.

Compativel com iPhone e iPad. Login via Apple, Google ou email.

Site: minhaleverotina.com.br Suporte: contato@minhaleverotina.com.br

Termos de Uso: https://www.minhaleverotina.com.br/termos

Política de Privacidade: https://www.minhaleverotina.com.br/privacidade