Monteiro Performace

Monteiro Performance é a app oficial para alunos do PT Monteiro acompanharem o seu plano de treino, alimentação e progresso fisico em conjunto com o seu personal trainer.

Tudo o que precisas, num só lugar:

• REGISTO DE TREINO — Mesociclos preparados pelo teu PT, com exercicios, series, reps, RIR e descanso. Regista cada serie ao vivo no ginasio, mesmo sem internet.

• MODO OFFLINE — Treina onde quer que estejas; a app sincroniza automaticamente quando voltares a ter rede.

• PLANO ALIMENTAR — Refeicoes, macros (proteinas, hidratos, gorduras), agua e passos diarios.

• PERIMETROS E PESO — Acompanha a evolucao do peso corporal e medidas (peito, braco, cintura, perna).

• HABITOS DIARIOS — Tracker simples para os habitos que sustentam o teu progresso.

• HISTORICO E GRAFICOS — Ve a tua progressao de cargas ao longo das semanas e consulta sessoes anteriores.

• FEEDBACK AO COACH — Comunica diretamente com o teu PT no fim de cada mesociclo.

A app foi construida para a metodologia do PT Monteiro e e exclusiva para alunos do Refugio Disciplinado.