ふりかえる - 夫婦・カップルの関係改善

"気をつけよう" と思っているのに、同じことで何度もぶつかってしまう。 そんな夫婦・カップルのための、毎晩5分の振り返りアプリです。 二人で決めた約束と心がけを毎日チェック。気持ちだけでは変われないから、行動を見える化して、すれ違いを少しずつ減らしていきます。

■ こんな人におすすめ ・話し合っても、結局同じことで衝突してしまう ・パートナーへのモヤモヤを抱え込みがち ・気持ちはあるのに、行動がついていかない ・LINEやチャットアプリでは続かなかった ・関係改善の "具体的な方法" が欲しい

■ ふりかえるの3つの特徴 【1】 二人で決めた "約束" と "心がけ" を毎日チェック その日できたかどうかを、タップひとつで記録。 "言葉にしないと変わらない" を、構造化された習慣に変えます。

【2】 嬉しかったこと・反省を、自分の言葉で言語化 今日のスコア(10点満点の自己採点)と一緒に、 感謝の気持ちや、伝えきれなかった本音を記録。 モヤモヤを抱え込まず、健やかに整理できます。

【3】 パートナーの記録を毎日読める 相手が今日何を頑張ったか、どこを反省したか。 お互いの記録を共有することで、 声に出しにくい気持ちも、文字でなら届きます。

■ 毎日の流れ(たった5分)

1. 二人で決めた時刻にリマインダー通知
2. 約束・心がけをタップでチェック
3. 嬉しかったこと・反省を一言メモ
4. パートナーの記録を読む

それだけ。続けるほど、二人の関係が少しずつ変わっていきます。

■ こんな "約束" "心がけ" を設定できます(例) ・嘘をつかず正直に話す ・カッとなっても感情的に怒鳴らない ・「ありがとう」を毎日伝える ・不満は「お願い」の形で伝える ・相手のいいところを見つける

最初はサンプル項目から始められます。 二人の暮らしに合わせて、いつでも自由に追加・編集できます。

■ ふりかえるが大事にしていること ふりかえるは、チャットアプリでもアルバムアプリでもありません。 "楽しい瞬間を残す" のではなく、"二人の関係を見つめ直す" ためのアプリです。

ケンカを完全にゼロにすることはできません。 でも、同じすれ違いを何度も繰り返さないようにすることはできる。

ふりかえるは、その小さな積み重ねを、毎日5分の習慣に変えます。

■ プライバシー ・記録は、あなたとパートナーだけが閲覧できます ・第三者にデータを販売・共有することはありません ・パートナー連携はいつでも解除できます 詳しくはプライバシーポリシーをご確認ください。

■ お問い合わせ・ご要望 アプリ内の "ご意見・ご要望" からお寄せください。 個人開発のため、いただいた声にはすべて目を通しています。