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Fixe ton objectif et atteins-le grâce à Coach

La plupart des apps de sport te donnent un plan tout fait et te laissent te débrouiller. Coach fait l'inverse : tu discutes, il t'écoute, et il construit un entraînement qui te ressemble. Séance après séance, il retient ce qui marche pour toi, tes points forts et tes points faibles. En fonction des informations de ta séance et de ton ressenti, il ajuste la suite de ton programme semaine après semaine.

Comment ça fonctionne • Tu fais connaissance avec ton coach — plus il en sait, mieux c'est : tes objectifs, ton niveau, ton emploi du temps, tes contraintes… • Il te propose un programme structuré, clair, séance par séance. • Après chaque séance, tu dis comment ça s'est passé. Trop dur, trop facile, une douleur ? Il adapte la suite du programme. • Jour après jour, le coach te suit et te pousse à te dépasser.

Un objectif, un cap: C'est le cœur de Coach. Tu te fixes un but — courir ton premier 10 km, réussir une figure, perdre du poids, reprendre une vraie routine — et ton coach le garde en tête à chaque instant. Il construit ton programme autour de cet objectif, mesure ta progression vers lui, et te dit si tu es sur la bonne trajectoire. Chaque séance te rapproche de ton but.

Parle-lui de tout, pas que d'exercices: Ton coach n'est pas qu'un générateur de programmes. Demande-lui un conseil, comment organiser ta semaine, quoi manger autour de tes séances, comment récupérer ou rester motivé. Il est là pour t'accompagner, comme tu le ferais avec un coach en salle.

Un programme qui suit ton rythme, pas l'inverse: Le coach te propose une séance, tu décides : tu l'acceptes, tu la modifies, tu la reportes, voire tu l'annules. Pas de culpabilité, pas de plan rigide. Il s'adapte à ta vie et réorganise la suite en conséquence.

Fais ta séance dans l'application • Retrouve toutes tes séances dans ton planning. • Reçois une notification le jour de tes séances pour ne rien oublier. • Déroule ta séance directement dans l'app : tout y est — temps de repos, temps d'exécution, nombre de répétitions. Pas besoin d'une appli chronomètre.

Connecte Coach à ta montre
• Transfère ta séance sur ton Apple Watch. • Pendant tes séances de course ou de fractionné, suis ton rythme et tes consignes directement à ton poignet. • À la fin, rattache ta séance Apple Watch à l'application pour transmettre ta fréquence cardiaque et tes données à ton coach. Plus il en sait, mieux il adapte la suite.

Vois ta progression: Séances réalisées, régularité, série en cours, heures d'entraînement : tu visualises le chemin parcouru et ce qui te sépare encore de ton objectif, directement dans l'écran de statistique.

Que tu débutes ou que tu reprennes du sérieux, Coach t'accompagne au quotidien et te donne enfin une raison de t'y tenir.

Télécharge Coach et lance-toi dès aujourd'hui !

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