TAO studio

האפליקציה נוצרה כדי לחבר בין תנועה, גוף ונשמה – ולהעניק מרחב שבו אפשר לעצור לרגע, לנשום ולהתחזק. זהו מקום לתנועה מודעת, לחיזוק הגוף ולהעמקת החיבור הפנימי. דרך האפליקציה תוכלי להישאר מחוברת לכל מה שקורה בסטודיו ולהיות חלק מקהילה שחיה ונושמת תנועה, בריאות ואיזון. השיעורים משלבים מגוון שיטות תרגול, ביניהן פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, יוגה ותנועה מודעת. התרגול שם דגש על חיזוק השרירים העמוקים, שיפור היציבה, גמישות הגוף והעמקת הנשימה – תוך חיבור בין הגוף, התנועה והנשמה. האימונים מתאימים למתאמנות ברמות שונות ומאפשרים תרגול מדויק, מחזק ומאזן שמלווה את הגוף לאורך זמן