Kairos: bloqueur sans jugement

Tu n'as pas besoin d'une application qui te fait la morale. Tu as besoin d'un cap, d'une protection qui tient, et d'un coup de main au moment exact où l'envie prend le dessus.

Kairos t'aide à reprendre la main sur une habitude numérique qui s'est installée malgré toi. Blocage iOS, exercices guidés, suivi bienveillant : tu avances à ton rythme, sans jugement.

CHOISIS TON CAP Réduire, reprendre le contrôle ou arrêter : tu fixes un objectif réaliste. Ton parcours s'adapte à tes habitudes, à tes déclencheurs et au niveau de protection dont tu as besoin, et il peut évoluer avec toi.

UNE PROTECTION QUI TIENT VRAIMENT • Active le filtre web de Temps d'écran d'Apple (réglage « Limiter les sites web pour adultes ») directement depuis Kairos. • Pose des limites de temps sur les applications qui te fragilisent. • Besoin d'une pause ? Elle est bornée dans le temps : la protection revient toute seule. • Renforce tes règles avec le Mode Strict, ou confie un code à une personne de confiance : ton Gardien.

DES OUTILS QUAND L'ENVIE MONTE L'envie est une vague : elle monte, puis elle passe. Respiration, surf de l'envie, sons d'apaisement, activités courtes; de quoi retrouver un espace de choix avant de décider, en quelques gestes.

UNE PROGRESSION QUI NE T'EFFACE PAS Ton parcours prend la forme d'un ciel qui se remplit, constellation après constellation. Un jour difficile ne remet pas tout à zéro : Kairos amortit les faux pas et valorise la continuité, parce qu'un écart n'est pas une rechute.

UN SOUTIEN ANONYME Échange dans un fil d'entraide sous pseudonyme, sans photo ni message privé. Tu peux signaler ou bloquer un compte à tout moment.

TA VIE PRIVÉE RESTE LA TIENNE Kairos ne voit ni ton historique de navigation, ni les applications que tu sélectionnes dans Temps d'écran. Tes données sont hébergées en Europe, exportables et supprimables depuis l'app. Et les notifications restent discrètes : rien sur ton écran verrouillé ne trahit le sujet.

UNE MÉTHODE, PAS DE MORALE Kairos s'inspire de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), de l'auto-compassion et de la prévention de la rechute. L'app accompagne sans diagnostiquer : elle ne remplace ni un professionnel de santé ni un service d'urgence, et des ressources d'aide sont proposées si tu en ressens le besoin.

Par honnêteté : l'efficacité du blocage dépend des autorisations accordées et des limites d'iOS. Aucun outil ne garantit un blocage absolu : Kairos est conçu pour rendre l'accès impulsif moins immédiat et te redonner le choix.

ABONNEMENT L'accès complet nécessite un abonnement à renouvellement automatique. Le prix, la durée et toute période d'essai sont affichés avant la validation. Tu peux gérer ou annuler ton abonnement à tout moment dans les réglages de ton compte Apple.

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