KIROK - AI 운동 코치 & PT 관리

키록(KIROK)은 운동을 기록하고, AI가 분석하고, 트레이너와 연결하는 올인원 피트니스 앱입니다.

■ 스마트 운동 기록 • 500+ 운동 DB (웨이트, 맨몸, 유산소, 요가, 크로스핏) • 세트별 무게/횟수/RPE 기록 • 휴식 타이머 + 슈퍼세트 지원 • 운동 중 실시간 볼륨·1RM 자동 계산

■ AI 코칭 & 분석 • 운동 완료 후 AI 피드백 — 볼륨 변화, 강도 분석, 개선 포인트 제시 • AI 무게/반복수 추천 — 과거 기록 기반 오늘의 최적 무게 제안 • AI 일일 운동 추천 — 운동 패턴과 부위 밸런스를 분석하여 오늘의 루틴 제안 • 세션 전 AI 브리핑 — 회원별 컨디션·이력 요약으로 트레이너 준비 지원 • AI 세션 플랜 — 트레이너가 회원 맞춤 세션을 AI로 자동 생성 • 대체 운동 추천 — 장비 부족이나 부상 시 유사 운동 자동 제안 • AI 피드백 액션 — 피드백 내 제안(무게 조정 등)을 원탭으로 즉시 적용

■ PT 트레이너 연결 • QR 코드로 트레이너-회원 즉시 연결 • PT 세션 예약·관리 및 출석 체크 • 회원별 운동 이력·진도 실시간 확인 • 트레이너 노트로 세션별 관찰 기록 • PT 이력 달력 뷰 — 월별 세션 한눈에 파악

■ 루틴 관리 • 프리셋 루틴 생성 및 회원에게 전송 • 운동 DB에서 드래그로 간편 구성 • 커스텀 루틴 저장·재사용

■ 데이터 분석 • 부위별·기간별 운동 통계 그래프 • 주간/월간 운동 요약 리포트 • 1RM 추이·볼륨 트렌드 추적 • 회원 성장 추이 한눈에 파악

■ 개인 운동러 & 트레이너 모두를 위한 앱 • 혼자 운동하는 분 — 기록 + AI 분석으로 스스로 성장 • PT 트레이너 — 회원 관리 + 세션 기록 + AI 보조를 한 곳에서

문의: support@kirok.fit 웹사이트: https://kirok.fit 개인정보처리방침: https://kirok.fit/privacy