Lume · Ciclo y reflexión

Tu ciclo es un mapa de tu mundo interior. Lume te ayuda a leerlo. Sigue tu ciclo, registra cómo te sientes cada día y descubre los patrones que conectan tus emociones, tu energía y tu bienestar para mejorar tu salud mental. Es tu espacio de regulación emocional.

Por qué Lume es diferente: La mayoría de las apps de ciclo te dicen cuándo viene tu período. Lume te ayuda a entender por qué te sientes como te sientes y qué puedes hacer al respecto. Diseñada para mujeres que ya saben que su cuerpo les habla, pero todavía están aprendiendo a escucharlo.

Lo que encuentras en Lume: Registro diario Anota cómo te sientes emocionalmente y qué síntomas físicos notas cada día. Lume los conecta con tu ciclo para que, con el tiempo, empieces a ver patrones que se repiten y dejen de sorprenderte.

Climas Interiores (Mood Tracking) Un lenguaje propio para nombrar tu estado emocional porque a veces el lenguaje clínico no alcanza.

Journaling integrado al ciclo Tus entradas de diario se registran junto con tu fase del ciclo. Así puedes notar cómo cambia la forma en que piensas, sientes o ves el mundo según el momento del mes en que estás.

Yoga Nidra Meditaciones guiadas de descanso profundo, también conocido como non-sleep deep rest, con respaldo científico como método efectivo de regulación del sistema nervioso.

Seguimiento de prácticas de bienestar Lume mide cómo hábitos como escribir o meditar impactan tu conexión con el cuerpo y tus estados de ánimo a lo largo del tiempo.

Integración Semana a semana, todos tus registros se consolidan en visualizaciones que te muestran los patrones. No estás "exagerando" ni estás "hormonal", hay cosas que simplemente se repiten, y Lume te ayuda a verlas.

Privacidad como principio Tus datos de ciclo y estado emocional son tuyos. Lume fue diseñada desde el inicio con privacidad como valor central, no como una cláusula escondida en los términos.

Política de privacidad: https://www.lumeapp.ai/privacidad Términos de uso: https://www.lumeapp.ai/terminos