BrightMind

אפליקציית BrightMind — פסיכולוגיה פוגשת כושר

אפליקציית BrightMind היא יישום הכושר הראשון שמשלב מדע של אימון כושר עם עקרונות פסיכולוגיים מוכחים, כדי לעזור לך לבנות הרגלים שמחזיקים ולהשיג תוצאות אמיתיות.

איך זה עובד

ענו על שאלון חכם קצר וגלו את המוכנות הפסיכולוגית שלך לשינוי ואת המחסומים שמעכבים אותך. אפליקציית BrightMind מבוססת על המודל הטרנס-תיאורטי (TTM) — מסגרת מבוססת-מחקר לשינוי התנהגות — ומתאים לך את גישת האימון הנכונה בזמן הנכון.

אימונים מבוססי AI

צור אימונים אישיים תוך שניות: • Power Training — אימוני כוח ובניית מסת שריר מובנים • Functional Training — פרוטוקולי MetCon מבוססי זמן (EMOM, AMRAP, פירמידה ועוד) • בחר מיקום (חדר כושר, בית או מקורה), אזור מיקוד ורמת קושי • הדגמות וידאו לכל תרגיל • מעקב אימון בזמן אמת עם טיימרים ומנוחות מובנים

מה הופך את BrightMind לשונה: • זיהוי מחסומים והגדרה מחדש — להתגבר על החסמים המנטליים שעוצרים אותך • הגדרת מטרות ומעקב — צור, עקוב והשלם מטרות כושר משמעותיות • מאמן AI — הכוונה אישית באימון, תזונה ומיינדסט • תובנות פסיכולוגיות — להבין למה אתה מתאמן כפי שאתה מתאמן

מרכז ידע גישה לספרייה מתרחבת של מאמרים ותובנות מבוססי-מחקר על פסיכולוגיה של כושר, מדע האימון ושינוי התנהגות. שמור מועדפים וחפש לפי נושא.

גיימיפיקציה והתקדמות הישאר במוטיבציה: • מערכת XP ורמות • תגי הישגים על אבני דרך • מעקב התקדמות במיומנות • לוח ביצועים אישי

זמין בעברית ובאנגלית.

קודם הראש - אחר כך האימון

תנאי שימוש (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/