Заря: забота о себе

Заря — цифровой помощник для ежедневной заботы о себе. Приложение помогает замечать своё состояние, мягко возвращаться в ресурс и выстраивать простые полезные привычки — через чек-ины, практики, дневник и диалог с ИИ-спутником.

Заря не заменяет терапию и не ставит диагнозы. Это спокойный цифровой спутник, который всегда под рукой — когда нужно выдохнуть, записать мысли или пройти короткую практику.

ЕЖЕДНЕВНЫЙ МАРШРУТ • Короткий чек-ин настроения • Три практики на день — под ваше состояние и время суток • Вечерняя рефлексия и мягкие подсказки

ЗАБОТА О СЕБЕ • Дневник и история записей • Дыхательные практики и SOS-режим при тревоге • «Срочная пауза» — пошаговая помощь в напряжённый момент • Медитации, аудио-эмбиенс и упражнения • Психологические тесты и еженедельные инсайты

ИИ-СПУТНИК • Чат с разными стилями общения — от спокойного наставника до мягкого коуча • Поддержка в трудные моменты без осуждения

ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РОСТА • Достижения, статистика и серии • «Мир Солнышка» — геймификация заботы о себе • Анонимные комнаты поддержки • Друзья и совместные челленджи

УВЕДОМЛЕНИЯ • Мягкое напоминание о чек-ине • Уведомления о новых достижениях

Заря создана для тех, кто хочет заботиться о себе регулярно — спокойно, бережно и в своём темпе.

Если вам нужна срочная помощь или вы находитесь в опасности, обратитесь в экстренные службы или к квалифицированному специалисту.

Поддержка: projectzarya@yandex.ru