15min Change Timer

「15分チェンジ法」に基づく集中力コントロールタイマー。

好きなこと（Free）とやるべきこと（Work）を15分ずつ交互に繰り返すことで、作業への心理的障壁を下げ、自然な集中状態（フロー）へ導きます。

▼ 特徴 ・Work → 15分の集中タイム。ノッてきたらそのまま延長OK（フロー状態の証） ・Free → 自由な休憩タイム。超過すると即アラートで Work 復帰を催促 ・ロック画面 & Dynamic Island にタイマーを常時表示 ・Apple Watch の通知からワンタップでモード切替 ・月間の作業時間をカレンダーで振り返り

▼ こんな人におすすめ ・作業を始めるのが億劫な人 ・集中が続かない人 ・ポモドーロ法が合わなかった人

15分だけ、まずは始めてみませんか？