1日1問日記 - 30秒で自分と向き合う振り返りメモ

30Q｜サーティーキュー 1日1問。30秒で、今日と向き合う

30Qは、 「何を書くか」より 「何を問いかけるか」 を大切にする日記アプリです。

毎日、答えるのはたったひとつの質問。 制限時間は30秒。 短い時間だからこそ、 考えすぎない言葉が、そのまま残ります。

■ 明日の質問は、あなたが決める

30Qでは、 明日、自分に向けて投げかける質問をひとつ選びます。

自分で考えてもいい。 カテゴリーから選んでもいい。 迷ったときは、AIに任せてもいい。

質問を「与えられる」のではなく、 選ぶ・決める という体験が、 日記を続けやすくしてくれます。

■ 書くのは、30秒だけ

回答時間は30秒。 設定で15・30・45・60秒に変更できます。（60秒はプレミアムで解放）

長く書く必要はありません。 整った文章でなくていい。 今の気持ちを、そのまま残すだけ。

■ 時間が足りない日は、コインで少しだけ

30秒で書ききれなかった日は、 コインを使って、書く時間を少しだけ伸ばすことができます。

急いでまとめなくていい。 今日は、もう少し言葉にしたい。 そんな日に使える仕組みです。

コインは、 デイリーログインや日々の継続で受け取れます。

がんばった分だけ、 自分に使える時間が、少しずつ増えていきます。

■ 書いた日は、色でわかる

カレンダーでは、 回答した日が色づいて表示されます。

どれくらい続けてきたのか。 どんな日が空いているのか。

記録は数字ではなく、 色として、静かに残ります。

■ 続けた時間が、積み上がる

これまでに書いた日数と、 今、続いている日数。

どちらも、 大切な記録として残ります。

競うためではなく、 あとから見返すための記録。

気づいたら、 自分と向き合った日が、そこに並んでいます。

■ こんな人に

・日記が続かなかった ・何を書けばいいのかわからない ・書くことを考えるのが負担 ・自分と向き合う時間がほしい ・短くても、意味のある記録を残したい

時間が決まっているほうが、 今の気持ちをそのまま書ける人へ。

問いを決める。 30秒、答える。

30Qは、考えすぎず、「今の自分」を言葉にするためのアプリです。

【自動更新サブスクリプションについて】

本アプリでは、自動更新サブスクリプションによるプレミアム機能を提供しています。

購入が確定すると、料金はApple IDアカウントに請求されます。 サブスクリプションは、現在の期間が終了する24時間前までに自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。 更新の際は、現在の期間が終了する24時間以内に、次回分の料金がApple IDアカウントに請求されます。

サブスクリプションの管理および解約は、購入後にApp Storeのアカウント設定画面から行うことができます。

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