Plouff Habitudes

Plouf et Moi, votre compagnon bien-être pour construire de meilleures habitudes au quotidien.

HABITUDES PERSONNALISÉES
Créez vos habitudes avec emoji, couleur et objectifs. Planifiez-les selon votre rythme : tous les jours, certains jours de la semaine, ou dates de votre choix.

RESPIRATION GUIDÉE Réduisez le stress avec des exercices de respiration 4-7-6. Quelques minutes suffisent pour retrouver votre calme.

SUIVI D'HUMEUR Notez votre humeur chaque jour. Plouf vous accompagne avec des messages bienveillants adaptés à votre état d'esprit.

CITATIONS INSPIRANTES Une citation motivante chaque jour, plus vos propres citations et favorites.

DESIGN APAISANT
Une interface douce aux tons corail et beige, conçue pour vous encourager sans jamais culpabiliser.

Chaque petit pas compte. Un jour à la fois.

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