5行日記

5行書くだけで、自分が見えてくる

「日記を続けたいけど、いつも挫折してしまう」 「自分を変えたいけど、何から始めればいいかわからない」

そんなあなたに、5行日記。

5行日記をアプリ化しました。 毎日たった5行、行動を書くだけのシンプルな習慣が、あなたの自己認識を高め、人生をより良い方向へ導きます。

5行日記とは？

その日の行動を5行で箇条書きにするだけ。 「名詞＋動詞」でシンプルに記録します。

例： ・朝6時に起床 ・会議でプレゼン発表 ・昼に同僚とランチ ・夕方ジムで筋トレ ・夜に読書30分

1〜3分で書ける量だから、忙しい日でも続けられます。

行動採点で、自然と変われる

各行動に1〜5点の点数をつけることで、記録が「気づき」に変わります。

・点数の高い行動 → 自然と続けたくなる ・点数の低い行動 → 自然と避けるようになる

無理に変わろうとしなくても、記録と採点を続けるだけで行動が最適化されていきます。

主な機能

日記機能 ・5行の行動記録 ・感想・メモの自由記述 ・各行動の5段階採点 ・カレンダー形式での記録確認

振り返り機能 ・ダッシュボードで記録状況を確認 ・週次サマリーで振り返り ・点数推移グラフで傾向を把握 ・高スコア/低スコアの行動パターン分析

継続サポート ・チュートリアルで書き方をガイド ・リマインダー通知 ・6種類のフォントから選択可能 ・オフライン対応（ローカル保存）

こんな方におすすめ

・自分を変えたい、成長したい方 ・ストレスや不安を整理したい方 ・日記が続かなかった経験がある方 ・毎日を穏やかに振り返りたい方 ・習慣化のきっかけを探している方

大切にしていること

このアプリは「プレッシャーを与えない」設計を心がけています。

・連続記録日数を強調しません ・書けなかった日を責めません ・他人との比較はありません

書いた日を静かに称え、過去の自分との対話を大切にする。そんな穏やかな日記体験をお届けします。

毎日5行、たった1分から。 今日から、5行日記を始めてみませんか？