사진 한 장으로 식단·카페인·알코올·니코틴을 기록하면, AI가 자동으로 영양 성분을 분석하고 개인화된 코칭 메시지를 제공합니다. 일간·주간·월간 리포트와 커뮤니티 기능으로 지속 가능한 건강 루틴을 만들어가는 디지털 헬스케어 서비스입니다.
■ 디톡스케어 주요 기능
- 사진 기록: 사진 한 장으로 AI가 영양·니코틴·알코올·카페인 등 성분을 분석해 간편하게 기록합니다.
- 기록 방식 선택: 글, 음성, 상세기록, 즐겨찾기 등 더 편리한 기록을 지원합니다.
- AI 코칭: 기록과 관리 상태를 분석해 잘한 점, 개선점, 다음 행동을 제안합니다.
- 목표 관리: 목표를 설정하고 현재 달성 상태를 확인합니다.
- 리포트: 일간·주간·월간 기록과 목표 달성 추이를 분석해 보여줍니다.
- 대시보드: 기록·관리·제안 결과를 종합해 현재 상태와 오늘 필요한 행동을 보여줍니다.
- 도구: 자가테스트·시뮬레이션·콘텐츠·다짐·공유 등을 통해 관리 행동을 지원합니다.
- 보상: 목표 달성 결과에 따라 배지를 제공합니다.
- 커뮤니티: 다른 사용자의 기록, 다짐, 관리 경험을 확인하고 서로 응원합니다.
- 알림: 기록과 결과 확인이 필요한 시점에 사용자에게 다음 행동을 안내합니다.
■ 음식·술·카페인·담배를 한 앱에서 관리할 수 있나요?
디톡스케어에서는 음식뿐 아니라 알코올, 카페인, 니코틴 섭취도 함께 기록하고 관리할 수 있습니다.
음식은 칼로리, 탄수화물, 단백질, 지방, 당류, 나트륨, 콜레스테롤 등의 영양 정보를 확인할 수 있습니다. 술을 마신 날의 알코올 섭취, 커피나 에너지음료를 통한 카페인 섭취, 담배를 통한 니코틴 섭취도 기록할 수 있어 여러 건강 관리 앱을 따로 사용할 필요 없이 한곳에서 섭취 습관을 살펴볼 수 있습니다.
■ 사진이나 글만으로 간편하게 섭취 기록을 남길 수 있나요?
복잡한 영양 정보를 직접 계산하지 않아도 됩니다.
• 음식 사진을 등록하면 AI가 음식과 영양 성분을 분석합니다.
• 먹거나 마신 내용을 글로 입력하면 AI가 섭취 항목과 성분을 생성합니다.
• 필요한 경우 음식명, 섭취량, 영양 성분을 직접 입력하거나 수정할 수 있습니다.
• 자주 먹는 음식은 즐겨찾기로 다시 기록할 수 있습니다.
• 술, 커피, 담배를 섭취하지 않은 날에는 ‘섭취 안함’을 기록할 수 있습니다.
아침 식사 사진 한 장, 점심 메뉴에 대한 짧은 설명, 오늘 마신 커피나 술, 흡연량을 그때그때 기록해 하루의 섭취 현황을 확인해 보세요.
■ 나에게 맞는 건강 관리 목표를 설정할 수 있나요?
디톡스케어에서는 기록만 남기는 것에서 끝나지 않고 관리하고 싶은 항목별로 목표를 설정할 수 있습니다.
• 칼로리와 탄수화물·단백질·지방 목표 관리
• 당류·나트륨·콜레스테롤 섭취 제한
• 알코올 섭취 조절과 절주 관리
• 카페인 섭취 조절
• 니코틴 섭취 관리와 금연 실천
사용자의 건강 정보와 권장량을 목표 설정의 기준으로 활용하며, 실제 섭취 기록을 바탕으로 매일의 목표 달성 상태를 확인할 수 있습니다. 기록이 없는 날은 실패로 단정하지 않고 별도의 상태로 구분해 관리 흐름을 이어갈 수 있도록 돕습니다.
■ 섭취 기록을 남기면 어떤 코칭을 받을 수 있나요?
음식이나 기호식품을 기록하면 AI 코치가 기록 내용과 현재 목표에 미치는 영향을 분석합니다.
오늘 잘한 점, 주의해서 살펴볼 점, 개선할 수 있는 행동을 알려주고 현재 상태에 맞는 목표나 관리 도구를 제안합니다. 궁금한 점은 AI 채팅에서 직접 질문할 수 있어 기록 결과를 확인한 뒤 다음 식사나 다음 행동을 계획하는 데 활용할 수 있습니다.
예를 들어 오늘 식단의 영양 균형을 확인하거나, 카페인을 얼마나 더 마셔도 되는지 살펴보고, 음주·흡연 기록이 현재 목표에 어떤 영향을 주는지 확인할 수 있습니다.
■ 꾸준한 건강 습관을 만들기 위해 어떤 도움을 주나요?
디톡스케어는 한 번의 기록보다 기록과 목표 관리를 계속 이어가는 과정에 집중합니다.
• 홈 화면에서 오늘의 섭취 기록과 관리 상태 확인
• 매일의 목표 성공·실패 상태 확인
• 주간·월간 리포트를 통한 섭취 기록과 목표 변화 분석
• 연속 기록과 목표 달성에 따른 배지 제공
• 매일 기록 알림과 일일 결과 알림
• 관리 상태에 맞는 글 콘텐츠와 행동 제안
• AI 채팅을 통한 기록 기반 코칭과 일반 질문
• 커뮤니티를 통한 다짐과 경험 공유
기록하고, 현재 상태를 확인하고, 목표를 세우고, 다시 실천하는 흐름을 반복하며 건강한 식습관과 절주·카페인 조절·금연 습관을 만들어 보세요.
■ 동기가 부족하거나 목표 달성이 어려울 때 어떻게 도와주나요?
사용자의 관리 항목과 상태에 따라 다양한 도구를 활용할 수 있습니다.
• 오늘의 다짐: 오늘 실천할 행동을 짧게 작성하고 필요한 경우 커뮤니티에 공유
• 내 몸상태 공유: 목표와 관리 현황을 링크로 만들어 가족이나 지인에게 공유
• 글 콘텐츠: 영양, 니코틴, 알코올, 카페인 관리에 필요한 정보 확인
• 자가테스트: 관리 항목별 질문에 답하고 현재 상태와 결과 확인
• 시뮬레이션: 섭취 기록이나 입력값을 바탕으로 칼로리 또는 흡연·음주·카페인 관련 변화 확인
• 모닝콜: 설정한 시간에 목표에 맞는 응원 메시지 확인
• 해피콜: 음주 계획에 맞춰 절주 안내 메시지 확인
• 대리만족 도구: 전자 담배, 맥주, 소주, 카페인 관련 연출형 도구를 활용해 섭취 행동 조절
■ 디톡스케어는 어떤 사람에게 필요한가요?
• 음식 사진으로 식단과 영양 성분을 간편하게 기록하고 싶은 사람
• 칼로리와 탄수화물·단백질·지방을 함께 관리하고 싶은 사람
• 당류, 나트륨, 콜레스테롤 섭취를 줄이고 싶은 사람
• 술과 카페인 섭취량을 기록하고 조절하고 싶은 사람
• 흡연 기록을 남기며 금연 목표를 실천하고 싶은 사람
• 기록 결과를 바탕으로 AI 맞춤 피드백을 받고 싶은 사람
• 주간·월간 리포트로 건강 습관의 변화를 확인하고 싶은 사람
• 혼자 세운 목표를 꾸준히 이어갈 수 있도록 알림과 관리 도구가 필요한 사람
■ 자주 묻는 질문
Q. 음식 사진만으로 식단 기록을 만들 수 있나요?
A. 네. 음식 사진을 등록하면 AI가 음식과 영양 성분을 분석합니다. 분석 결과는 저장하기 전에 직접 확인하고 수정할 수 있습니다.
Q. 음식 외에 술, 커피, 담배도 기록할 수 있나요?
A. 네. 음식과 영양 성분뿐 아니라 알코올, 카페인, 니코틴 섭취도 기록하고 항목별 목표를 관리할 수 있습니다.
Q. 기록만 하고 목표는 나중에 설정해도 되나요?
A. 네. 먼저 섭취 기록을 쌓고 현재 상태를 확인한 뒤, 관리가 필요한 항목의 목표를 설정할 수 있습니다.
Q. AI 코치는 어떤 정보를 활용하나요?
A. 사용자가 입력한 섭취 기록과 설정한 목표를 바탕으로 잘한 점, 주의할 점, 개선 행동과 활용할 수 있는 관리 도구를 제안합니다.
Q. 모든 기능을 무료로 이용할 수 있나요?
A. 무료 이용자와 유료 이용자에게 제공되는 기능과 이용 횟수가 다를 수 있습니다. 목표 설정, AI 이용 횟수, 기록 횟수와 일부 관리 도구의 이용 범위는 상품 및 운영 정책에 따라 달라질 수 있습니다.
■ 연관 링크
※ 디톡스케어는 건강한 생활 습관 형성을 돕는 서비스이며 의료행위, 질병의 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다.
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