妊娠中の食事OK/NG判定 - 妊婦の栄養管理と週数記録

妊娠中の「これ食べていい？」を即解決！ 元シェフが教える安心ごはん＆妊娠週数管理アプリ

「お寿司は食べていい？」「コーヒーは1日何杯まで？」「チーズはNGって本当？」 妊娠中は食事の制限が多く、ネットで検索しては不安になることの繰り返し…。 そんな妊婦さんのストレスを、このアプリが解消します！

ただ「ダメ」と判定するだけではありません。 「お刺身がダメなら、この魚ならOK」「コーヒーの代わりにこれがおすすめ」など、元シェフの視点で**「代わりの楽しみ方（代替案）」**を提案するのが最大の特徴です。

さらに、新しく追加された「パートナー共有機能」を使えば、食事の注意点や赤ちゃんの成長を二人で一緒に確認できます。 我慢ばかりのマタニティライフを、夫婦で賢く、おいしく、ハッピーな時間に変えましょう。

【このアプリの主な機能】

■ 1. 食べていいもの・ダメなもの検索 100品目以上の食材を「OK」「注意」「NG」の3段階で即判定。 「なぜダメなのか」の理由はもちろん、プロが教える「こうすれば食べられる」「代わりの食材はこれ」といった、具体的なアドバイスが見られます。 （例：マグロ、ウナギ、ナチュラルチーズ、カフェイン、アルコールなど）

■ 2. 妊娠週数・出産予定日カウント 「今、妊娠何週何日？」が一目で分かります。 赤ちゃんの成長を、野菜や果物の大きさに例えた可愛いイラストでお知らせ。 「今日はバナナくらいの大きさかな？」と、毎日アプリを開くのが楽しみになります。

■ 3. 週数に合わせた栄養＆食事アドバイス つわりの時期、体重管理が必要な時期、貧血になりやすい時期…。 妊娠週数によって変わるママの体調に合わせて、その時摂るべき栄養素と、おすすめの料理（レシピのヒント）をお届けします。

■ 4. 妊娠生活のToDoリスト 「帯祝い」「入院バッグの準備」「出産手当金の申請」など、妊娠時期ごとにやっておくべきことをリスト化。 初めての妊娠でも、何をすればいいか迷いません。

■ 5. 【NEW】パートナー共有機能 招待コードを送るだけで、パートナーのアプリとデータを連携。「OK/NGリスト」や「赤ちゃんの様子」を共有できます。 旦那さんが買い出しや外食のお店選びをする際も、自分のスマホで確認できるのでスムーズ。「何が食べられるの？」と聞かれるストレスから解放され、二人三脚で妊娠生活を楽しめます。

【こんな妊婦さんにおすすめ】 ・初めての妊娠で、食事の知識に自信がない方 ・「食べてはいけないもの」をうっかり食べないか不安な方 ・つわりで料理が作れず、何を食べればいいか悩んでいる方 ・体重管理を指摘されたけれど、美味しいものは食べたい方 ・赤ちゃんの成長を毎日実感したい方 ・パートナーと一緒に食事や体調の管理をしたい方

■ 安心の監修・情報源 食材の判定基準は、厚生労働省のガイドラインや産婦人科の診療ガイドラインを参考に作成しています。 （※本アプリは情報の提供を目的としており、医師の診断に代わるものではありません。個別の体調についてはかかりつけ医にご相談ください。）