CleanDay

CLEANDAY – TU COMPAÑERO EN EL CAMINO HACIA LA RECUPERACIÓN

Cada día es una nueva oportunidad. CleanDay te acompaña en tu viaje hacia una vida más libre, ayudándote a construir hábitos positivos y celebrar cada victoria, grande o pequeña.

VALIDACIÓN DIARIA

• Confirma tu día limpio con un simple toque
• Sistema de rachas que te motiva a seguir adelante
• Celebra cada milestone: 1 día, 1 semana, 1 mes, 1 año
• Visualiza tu progreso de forma clara y motivadora

DIARIO TERAPÉUTICO

• Escribe tus pensamientos y emociones libremente
• Prompts guiados para reflexión profunda
• Registra momentos de gratitud
• Seguimiento de estados de ánimo

BOTÓN AYUDA EN CRISIS

• Acceso rápido cuando sientas urgencias o tentaciones para recaer
• Ejercicios de respiración guiados
• Estrategias de afrontamiento probadas
• Contactos de emergencia a un toque

ESTADÍSTICAS Y PROGRESO

• Visualiza tus días libres acumulados
• Gráficos de estado de ánimo
• Historial de momentos difíciles superados
• Celebración de logros y milestones

HERRAMIENTAS DE BIENESTAR

• Técnicas de respiración para calmar la ansiedad
• Estrategias de manejo de antojos
• Meditaciones guiadas
• Contenido motivacional diario

¿POR QUÉ CLEANDAY?

• Diseño minimalista y relajante
• 100% privado - tus datos nunca salen de tu dispositivo
• Sin anuncios intrusivos
• Funciona sin conexión a internet
• Disponible en español e inglés

PARA CUALQUIER TIPO DE RECUPERACIÓN

CleanDay está diseñado para apoyarte en tu recuperación de:

• Alcohol y sustancias
• Adicciones comportamentales
• Hábitos que deseas cambiar
• Cualquier comportamiento que quieras superar

TU PRIVACIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD

Entendemos lo sensible que es tu información. Por eso:

• Todos los datos se guardan localmente en tu dispositivo
• No recopilamos información personal
• No hay cuentas ni registros obligatorios
• Tu recuperación es solo tuya

"Un día a la vez, un paso a la vez. Tú puedes."

Descarga CleanDay hoy y comienza tu viaje hacia una vida más libre y consciente.

Nota: CleanDay es una herramienta de apoyo y no reemplaza el tratamiento profesional. Si necesitas ayuda, consulta a un profesional de salud mental.