Features & Capabilities

בידיים שלי – שליטה עצמית ושחרור מהתלות בפורנו האפליקציה הראשונה בישראל שמספקת כלים פרקטיים וידע מחקרי להתמודדות עם שימוש מופרז בפורנו. באמצעות "בידיים שלי" תוכל ללמוד לשלוט בדחפים, לשפר את האנרגיה והביטחון האישי, ולבנות קשרים קרובים ובריאים יותר – הכל בצורה חינוכית ומבוססת מחקר. האפליקציה משלבת מחקרים עדכניים בתחום הפסיכולוגיה, הנוירולוגיה והחינוך עם תרגולים יומיומיים וכלי מעקב, כדי שתוכל להבין את הדפוסים שלך, לעצור דחפים רגעיים ולשנות הרגלים בצורה עקבית. עם "בידיים שלי" תוכל: לעקוב אחרי ההתקדמות שלך ולזהות דפוסים בהתנהגות. לקבל ידע אמין על השפעת צריכת פורנו על המוח, המוטיבציה והקשרים החברתיים. ללמוד טכניקות נשימה, מדיטציה ומיינדפולנס להפחתת דחפים ולשליטה עצמית. להשתמש בכלי SOS בזמן אמת לעצירת דחפים רגעיים. למלא שאלוני הערכה עצמית מבוססי מחקר ולמדוד שיפור לאורך זמן. לשנות הרגלים עם תכנים חינוכיים ותרגולים יומיים מבוססי פסיכולוגיה קוגניטיבית והתנהגותית. חשוב: האפליקציה חינוכית בלבד ואינה תחליף לייעוץ רפואי, פסיכולוגי או פסיכיאטרי מקצועי. במקרה של מצוקה רגשית קשה, מחשבות אובדניות או בעיות בריאותיות אחרות – יש לפנות מיד לגורם מקצועי מוסמך. מנויים ותכנים מתקדמים האפליקציה זמינה בחינם עם גישה לכלים בסיסיים. למי שמעוניין בתהליך מעמיק יותר, יש מנוי בתשלום: חודשי – גישה מלאה לכל התכנים, השיעורים והתרגולים. שנתי – חיסכון משמעותי וגישה בלתי מוגבלת לכל הכלים והשיעורים החדשים. פרטי המנוי (בהתאם ל־Apple Guidelines): התשלום מתבצע דרך חשבון ה־Apple ID שלך לאחר אישור הרכישה. המנוי מתחדש אוטומטית בסיום התקופה הנבחרת, אלא אם בוטל לפחות 24 שעות לפני החידוש הבא. החיוב יתבצע עבור התקופה הבאה בתוך 24 שעות מסיום התקופה הנוכחית. ניתן לנהל מנויים ולבטל את החידוש האוטומטי בכל עת דרך הגדרות החשבון ב־App Store. לא ניתן לבטל מנוי פעיל לאחר שהופעל, אך ניתן למנוע חידוש עתידי. מקורות מדעיים מרכזיים StatPearls — Relapse Prevention Love T. et al. (2015) – Neuroscience of Internet Pornography Use Sklenarik et al. (2019) – Problematic pornography use: Clinical features and neurobiology Jerath R. et al. (2015) – Physiology of slow and deep breathing Bowen S. et al. (2014) – Urge surfing and mindfulness-based relapse prevention Chiesa A., Serretti A. (2014) – Mindfulness-based interventions for addiction Bőthe B. et al. (2018) – The Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS) תנאי שימוש (EULA): https://inmyhandsapp.com/termsandconditions מדיניות פרטיות: https://inmyhandsapp.com/privacy-policy/ ליצירת קשר - contact@inmyhandsapp.com החיים בידיים שלך – עכשיו הזמן לקחת שליטה.

User Growth & Download Statistics

App
By:
KFIR KEISAR
Rating:
5.00
(5)
Version:
1.01 Last updated: 2025-10-20
Version code:
879046669
Creation date:
2025-10-14
Compatible devices:
Size:
36.02MB
URLs:
Privacy policy
Full description:
See detailed description
Source:
Apple Apps Store
Data ingested on:
2026-07-01
Compare stats and ranking:

Contact the developer

Chrome-Stats does not own this Apple app. Please use these information below to contact the Apple app developer.
Developed by:
KFIR KEISAR
Apple Apps Store
https://apps.apple.com/il/app/%D7%91%D7%99%D7%93%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%9C%D7%99/id6752723974

Best בידיים שלי Alternatives

Here are some Apple apps that are similar to בידיים שלי: