FreshKit - 身体年龄监测

身体年龄，其实就是身体状态的真实年龄。 如果你经常运动、作息规律，身体年龄可能比实际年龄年轻几岁； 如果你长期熬夜、加班，身体就会提前进入加速老化模式。

FreshKit 通过 Apple Watch 收集的健康数据，让你看到自己身体的真实状态—— 是“年轻中”，还是“衰老中”。

主要功能：

每周身体年龄报告：基于最大摄氧量、静息心率、恢复等指标，每周结算一次。

每天身体状态追踪：结合睡眠、夜间 HRV等数据，判断今日身体处于“年轻中”还是“衰老中”。

抗衰老计划：包含晒太阳、摄入健康脂肪、运动、冥想等每日健康任务。

【数据】 所有数据都读取于 healhkit，并存在本地

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