Amita - Mindfulness & Habits

Tại Amita, chúng tôi tin rằng một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần an yên bắt đầu từ những thói quen nhỏ được chăm sóc đều đặn mỗi ngày.

Amita là ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện được phát triển bởi True Juice, kết hợp khoa học dinh dưỡng, chuyển động thể chất và trị liệu tâm trí. Amita đồng hành cùng bạn thiết lập, duy trì và cá nhân hóa lối sống lành mạnh - đơn giản, hiệu quả và tối ưu cho nhịp sống bận rộn.

1. LIỆU TRÌNH SỨC KHỎE TOÀN DIỆN 4 TRỤC Amita mang đến giải pháp phục hồi năng lượng từ gốc theo 4 trục đồng bộ: • Dinh dưỡng tự nhiên (Natural Juice Therapy): Lộ trình nước ép trị liệu True Juice giúp thanh lọc, tăng đề kháng; nhắc nhở uống juice đúng giờ sinh học, hướng dẫn thực đơn sạch và linh hoạt đổi món. Theo dõi chỉ số BMI và tiến trình thay đổi cơ thể mỗi ngày. • Vận động linh hoạt (Movement & Yoga): Các bài tập ngắn 5 - 15 phút giúp giải tỏa đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng, kéo giãn cơ thể và phục hồi năng lượng mà không cần dụng cụ phức tạp. • Thư giãn & Giấc ngủ sâu: Bài tập Thở mỗi ngày (Daily Breath) xoa dịu thần kinh tức thì; kết hợp kho âm thanh thiên nhiên êm dịu giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu. • Xây dựng thói quen bền vững: Thiết lập chu trình sáng - tối, ghi nhận cảm xúc (Mood Tracker) và nhận gợi ý chăm sóc bản thân mỗi ngày.

2. PODCAST THIỀN, THỞ VÀ BỘ CÔNG CỤ RÈN LUYỆN MỖI NGÀY • Kho Podcast & Bài dẫn thiền phong phú: Đa dạng chủ đề từ giải tỏa âu lo, tăng khả năng tập trung đến thiền ngủ và lòng biết ơn. Thời lượng ngắn 3 - 10 phút, dễ dàng thực hành mọi lúc mọi nơi. • Rèn luyện thói quen thông minh: Tùy biến danh sách thói quen cá nhân với lời nhắc tích cực và tính năng đếm chuỗi ngày liên tiếp (Streak) truyền cảm hứng bền bỉ.

3. XÂY DỰNG BỞI CHUYÊN GIA - DÀNH RIÊNG CHO NGƯỜI BẬN RỘN • Bảo chứng chuyên môn: Toàn bộ nội dung và chương trình được nghiên cứu, phát triển trực tiếp bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực Natural Juice Therapy (Liệu pháp nước ép tự nhiên True Juice) cùng các Huấn luyện viên Yoga & Chuyển động (Movement Instructors) chuyên nghiệp. • Tối ưu cho cuộc sống hiện đại: Thiết kế tinh gọn chỉ cần 5 - 15 phút mỗi ngày, không áp lực, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà hoặc công sở. • Cá nhân hóa thông minh: Chỉ mất 2 phút hoàn thành quiz ngắn để nhận lộ trình dinh dưỡng, bài tập và thói quen đo ni đóng giày cho riêng bạn.

CÙNG AMITA TẠO NÊN PHIÊN BẢN TỐT NHẤT CỦA BẠN:

• Tăng năng lượng tự nhiên suốt ngày dài.
• Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và tinh thần an yên.
• Nuôi dưỡng cơ thể trẻ hóa từ bên trong.

Hành trình chăm sóc bản thân của bạn bắt đầu từ hôm nay. Tải ngay Amita!

Terms of Use: https://amita.app/eula-terms Privacy Policy: https://amita.app/privacy Website: https://amita.app