BBuD_Connect

BBuD_Connect - Die Begleit-App des Bundesverbands Burnout und Depression e.V.

BBuD Connect ist eine vertrauensvolle App, die Menschen mit Depression und Burnout im Alltag unterstützt. Sie wurde vom Bundesverband Burnout und Depression e.V. (BBuD) entwickelt, einer ehrenamtlichen Selbsthilfeorganisation, die seit 2013 Betroffenen und Angehörigen hilft.

Was macht die App besonders?

Die App verbindet die bewährten lösungsorientierten Selbsthilfe-Angebote des BBuD mit praktischen digitalen Werkzeugen. Sie schafft einen sicheren Raum, in dem Betroffene Unterstützung finden und sich austauschen können - genau dann, wenn sie sie brauchen.

Hauptfunktionen der App

Persönliche Begleitung im Alltag Stimmungstagebuch: Verfolge deine Gefühle und erkenne Muster Krisenplan: Erstelle deinen persönlichen Plan für schwierige Zeiten Aktivitätentracker: Plane kleine Schritte und feiere Erfolge Erinnerungen: Hilfe bei der Tagesstrukturierung

Verbindung zur Gemeinschaft Zugang zu ABC-Gruppen: Finde und buche Termine für die lösungsorientierten Selbsthilfegruppen des BBuD Geschützter Austausch: Teile deine Erfahrungen mit anderen Betroffenen Begleitung durch Moderatoren: Erfahrene Ehrenamtliche aus den Selbsthilfegruppen bieten Unterstützung

Hilfe in Krisensituationen Notfall-Button: Schneller Zugang zu Hilfsangeboten in akuten Krisen Mailberatung: Kontakt zur Mailberatung des BBuD Guided Mystery Café: Verbindung mit anderen gegen Einsamkeit

Wissen und Übungen Themensammlung: Zugriff auf die bewährten Inhalte aus den ABC-Gruppen Praktische Übungen: Erprobte Übungen zur eigenständigen Anwendung Informationen: Wissenswertes zu Burnout und Depression

Die Philosophie hinter der App

Die BBuDConnect—App folgt der Vision des BBuD: "Wir schaffen Raum und Zeit, damit Menschen selbstwirksamer werden können." Sie bringt die lösungsorientierte Selbsthilfe in den digitalen Raum und macht sie jederzeit zugänglich.

Wie in den ABC-Gruppen des BBuD geht es nicht nur um den Austausch von Erfahrungen, sondern auch um konkrete Lösungsansätze. Die App bietet neben themenbezogenen Inhalten auch praktische Übungen an, die Betroffene in einem geschützten Raum ausprobieren können. Für wen ist die App?

Die App richtet sich an Menschen mit Burnout und Depression sowie deren Angehörige. Sie ist besonders hilfreich für:

• Teilnehmende der ABC-Selbsthilfegruppen, die zusätzliche Unterstützung im Alltag suchen
• Menschen, die auf einen Therapieplatz warten und Werkzeuge zur Selbsthilfe benötigen
• Betroffene, die erste Schritte aus der sozialen Isolation wagen möchten
• Personen, die ihre Selbstwirksamkeit stärken und neue Verhaltensweisen ausprobieren wollen

Sicherheit und Bedienung

Die App wurde mit höchsten Datenschutzstandards entwickelt. Die persönlichen Daten bleiben geschützt, und die Nutzung ist freiwillig und selbstbestimmt. Die übersichtliche Bedienung macht die App auch für Menschen zugänglich, die wenig Erfahrung mit digitalen Anwendungen haben.

Teil des ganzheitlichen Angebots

BBuD_Connect ergänzt die bestehenden Angebote des BBuD:

• Lösungsorientierte ABC-Selbsthilfegruppen (online und in Präsenz)
• Mailberatung
• Guided Mystery Café gegen Einsamkeit
• Workshops und Seminare zur Prävention

Die App ist ein weiterer Baustein, mit dem der BBuD Menschen mit Burnout und Depression unterstützt - immer mit dem Ziel, Betroffene auf ihrem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit zu begleiten.