VitalScope POLARエディション

◇◆自律神経・睡眠・運動を可視化し総合的に健康促進をサポートする バイタルスコープ◆◇

自律神経・睡眠・運動の状態をユーザーに継続的に伝えることで、今まで気づかなかった健康改善のヒントを提供します。

○自律神経とは？ 自律神経は、私たちの身体を制御する主要な機構の一つであり、ホルモンとともに生命活動を支えています。自律神経は、私たちの意思とは関係なく働く神経で、心臓の動き、呼吸、体温維持、発汗、消化、代謝、内分泌など、生命活動に不可欠な役割を担っています。 　▷交感神経：活動時に優位となり、身体を活性化。 　▷副交感神経：リラックス時に優位となり、身体を回復。 昼間は交感神経が優位になり、夜間は副交感神経が優位になることで健康を維持し、若々しさを保つことができます。

○アプリを活用するメリット

1. ストレス管理 自律神経のバランスは、ストレスレベルに密接に関連しています。副交感神経が優位な状態はリラックスを意味し、ストレスが軽減されていることを示します。 ＊当アプリにて、定期的に自律神経の状態を確認することで、ストレスの変動を把握し、リラクゼーション法や深い呼吸法などの対策を講じることが可能になります。

2. 睡眠の質向上 自律神経のバランスが良好な状態であると、入眠がスムーズになり、質の良い睡眠をとりやすくなります。また、適切な活動量を維持することも良い睡眠に寄与します。 ＊当アプリにて、睡眠の質や数値情報を知ることで、睡眠の質が悪い場合は、寝室環境の改善や就寝前の習慣の見直しを行うことで、より良い睡眠を確保できます。

3. 運動プログラムの最適化 活動量の計測により、日々の運動状態を把握し、運動プログラムを最適化することができます。これにより、目標に向けた効果的な運動計画を立てることが可能になります。 ＊当アプリにて、歩数情報、消費カロリー情報を知ることで、目標管理ができます。

4. 健康予測と予防 自律神経の変動や活動量のモニタリングを行うことで、健康状態の変化を早期に察知できます。例えば、自律神経が乱れたり、活動量が不足している場合、将来的な健康リスクを示唆する可能性があります。これらを把握することで、予防策を講じ、健康管理に役立てることができます。

＊当アプリを活用し、自律神経のバランスを整えることで、より健康で若々しい身体を手に入れましょう。

○測定方法 　▷24時間連続測定、または 必要に応じ分割測定が可能 　▷睡眠中に計測を続け、起床後睡眠をAI診断 　▷1日の活動量と睡眠状況、自律神経バランスの変化を詳細表示

○POLAR製ウェアラブルセンサーに対応 　▷光学式センサー：POLAR 360 POLAR Verity Sense：日常生活の中で快適に計測したい方には、リストバンド型のPOLAR 360や、アームバンド型のVerity Senseがおすすめです。 　 ▷高精度ECG方式センサー：POLAR H10：運動中も含めて正確に自律神経・運動量・睡眠を測定したい方に最適です。

○対応デバイス iOS 16.0以降のiPhone に対応。

このアプリを活用し、日々の健康管理を行いましょう。

監修： 　　　　　　　　　　　　ハーバード大学医学部客員教授・医師 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 医学博士 根来秀行