СОМВИ: снятие стресса, тревоги

SOMVI — ваш психологический ассистент нового поколения для поддержки ментального здоровья. Приложение помогает быстро снизить тревожность, успокоить нервы, вернуть здоровый сон и душевный баланс всего за 7 минут медитации.

SOMVI относится к категории цифровой терапии (Digital Therapeutics, DTx). В отличие от зарубежных аналогов: Calm, Meditopia, Headspace и других, оно создано полностью на русском языке, с учетом когнитивно-поведенческой психологии и культурного кода русскоязычного пользователя.

ТЕХНОЛОГИЯ В основе приложения лежит запатентованная технология SOMVI — метод психологической коррекции с помощью семантизированного звука, который развивался более 30 лет. Он задействует 6 механизмов воздействия для формирования оптимального состояния: • Ритмовоздействие • Цветовоздействие • Музыкотерапия • Звуковоздействие • Визуальное воздействие • Воздействие образами

Научно доказанная эффективность метода достигает 100% за счет работы с неосознаваемой сферой психики, а результативность — от 72%.

КОНТЕНТ И УНИКАЛЬНЫЙ ФОРМАТ «МЕТАФОРИИ» В базе SOMVI уже доступно более 60 практик на самые популярные темы: антистресс, концентрация, уверенность в себе, работа с депрессивными состояниями, сон, отношения, счастье и личностный рост.

Если обычных медитаций и аффирмаций вам недостаточно, SOMVI предлагает эксклюзивный терапевтический формат — Метафории. Это новое слово в когнитивно-поведенческой терапии: переосмысленные сюжеты знакомых сказок, мультфильмов и кинолент. Наполненные тонкими аллегориями, они мягко запускают глубокий самоанализ, помогают экологично прожить накопившиеся эмоции и развивают эмоциональный интеллект.

Весь контент рекомендуется слушать в наушниках. Специальная музыка и успокаивающие голоса дикторов обеспечивают быстрое переключение внимания и глубокое расслабление.

КНОПКА SOS: ЭКСТРЕННАЯ САМОПОМОЩЬ SOMVI — это инструмент, который всегда под рукой. Здесь нет сессий с онлайн-психологами, но благодаря функции SOS вы можете самостоятельно справиться с кризисом в любое время суток.

Одно нажатие на кнопку SOS запускает алгоритм экстренной помощи (на 5–7 минут), разработанный под конкретные триггеры: • Паническая атака: надежная антипаника, когда накатывает иррациональный страх. • Внезапный гнев или шок: когда разрушительные эмоции блокируют рациональное мышление. • Ситуативная тревожность: страх перед важными переговорами или публичными выступлениями. • Ночные кошмары: когда из-за высокого уровня кортизола (гормона стресса) не получается расслабиться и уснуть.

Сценарий автоматически комбинирует дыхательные упражнения, терапевтический нарратив и заземление, быстро возвращая организм в физиологическую норму.

ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ И АПК-ПРОГРАММЫ • Осознанное дыхание: гибко настраиваемая дыхательная гимнастика и дыхательная практика, которая отлично подходит для йоги. Наш конструктор позволяет полностью настроить дыхание в ритме, комфортном именно вам, задав длительность вдоха, выдоха и паузы. Каждая техника дыхания сопровождается голосом диктора, улучшая расслабление, глубокое дыхание и техники медитации.

• АПК-программы: венец технологии SOMVI. Это специализированные аудиозаписи для целевой коррекции тяжелых состояний, зависимостей и работы с низкой самооценкой через позитивный рефрейминг (изменение восприятия) и реструктуризацию отношения к себе и окружающим.

Начните свой путь в осознанность и укрепите ментальное здоровье уже сегодня. Установите приложение SOMVI, чтобы открыть для себя уникальные Метафории, глубокие техники дыхания и восстанавливающие медитации для сна. Ваша ежедневная забота о себе и подлинная любовь к себе начинаются здесь — верните внутренний баланс, уверенность и душевный покой.