梵花田-情绪日记・睡眠助手

梵花田 —— 情绪日记、睡眠冥想与自然白噪音

先看见自己的情绪，再用冥想、故事和自然声音温柔疗愈，回归身心平衡、自然松弛的生活状态。你的随身情绪花园。

专业团队研发的情绪日记

极简记录：选一个表情，写一句话，三分钟完成一次情绪盘点，不用长篇大论，一次情绪盘点只需要三分钟 智能情绪报告：每周自动生成专属于你的情绪分析，发现情绪触发规律，看见低谷和高光，看清内心真正在意什么 真正的自我理解：知道为什么焦虑，才能不再内耗。情绪不是敌人，是信使 完全私密：你的情绪世界只有自己看得见，无社交、无评价、无"你应该开心一点"

情绪主题系列：今日心情、焦虑记录、感恩时刻、压力来源、能量状态、睡眠关联、自由书写、每日一问、情绪晴雨表 可视化呈现：情绪曲线、高频词云、低谷高光标记、周期对比分析、触发事件关联、月度情绪热力图、周度心情回顾 更多情绪工具：心情月历、情绪标签库、心情播报、身心状态联动、情绪日记回顾、情绪关键词检索

先看见，再疗愈。这是梵花田最核心的信条。

原创睡前故事与自然白噪音

故事旅行：深夜书房、山寺听雨、北海道雪夜、海边篝火、卧船听雨眠、壁炉夜话、城市深夜、茶海漫游、雨泊、泛舟湖上 声音场景：雨声、海浪、篝火、竹林风、壁炉柴火、细雨敲窗、翻书ASMR、铅笔素描声、风吹麦浪、春雨、雷雨 氛围主题：春日溪谷、暴雨白噪音、古寺钟声、木屋暖灯、雪落无声、林间鸟鸣、秋叶簌簌、夏日蝉鸣、夜海、篝火噼啪 助眠冥想引导：跟随声音从脚趾到额头慢慢放松，不知不觉入眠，不需要努力睡着，只需要跟着故事走

原创内容持续上新：城市深夜系列、四季自然系列、文学剧场系列、旅行目的地系列 支持后台播放，闭屏也能听，学习、工作、睡前，总有一个场景适合你

零基础也能开始的冥想静心

深度系列课程：7天放下焦虑、清晨唤醒冥想、身体扫描深度放松、通勤正念、考前减压、自我关怀练习、正念饮食、接纳练习 场景化主题：焦虑时、睡前、午休、通勤路上、重要场合前、晨间清醒、晚间放松、沮丧时刻、小憩恢复、醒后解乏 入门友好：8分钟零基础入门，不需要莲花坐，不需要清空大脑，不需要坚持，只需要开始 新手引导：呼吸基础、坐姿引导、注意力训练、渐进式放松、三步呼吸空间、正念行走、身体疗愈 更多练习：情绪急救冥想、感恩冥想、专注力训练、身心清理、晨间活力唤醒、CBT正念减压

不需要会，只需要开始。打开梵花田，找到此刻你需要的那一个。

精选全球自然之声

自然场景：北海道雪夜、山寺听雨、深夜书房、海边篝火、春日溪谷、暴雨白噪音、远山林风、长路 氛围声音：翻书声、笔尖划过纸面、钟楼报时、海浪拍岸、篝火噼啪、细雨敲瓦、溪水潺潺、风声穿林、鸟鸣 沉浸体验：戴上耳机一秒抵达另一个世界，支持后台播放与离线模式，专为飞行旅途、断网等场景设计

独创声音融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

情绪报告、睡眠记录与智能分析

记录你的每日情绪，生成直观清晰的情绪报告与周期分析。焦虑触发、情绪低谷、能量高光一目了然，帮助你读懂自己的情绪节律。结合睡眠记录与冥想练习数据，分析身心恢复状态，识别情绪周期规律，守护内心平衡。同时支持自定义情绪标签与情绪笔记关联，让每一次记录都有科学参考。

极简设计的心流计时器

基于番茄工作法理念开发，支持正计时、倒计时与番茄钟多种专注模式。搭配自然白噪音与沉浸式声音场景设计，帮助你在工作、学习、自习、阅读等不同场景中快速进入专注状态。无论是日常注意力容易分散的人群，还是有专注管理需求的用户，都能找到适合自己的工作与学习节奏，一瞬进入心流状态。

每日情绪回顾与精选格言

每日更新的精选金句格言，搭配情绪回顾卡片，迎接每一个平静的清晨。看见昨日心情，轻装迎接今天。

更多功能与体验

放松身心的呼吸法，支持平衡呼吸、4-7-8呼吸、箱式呼吸、减压呼吸法、安睡呼吸法等 可视化的情绪与冥想报告，记录你在梵花田的点滴时光，觉察每一次呼吸与正念 精美设计的分享卡片，留下平静时刻的专属记忆，记录彼时彼刻的心境 离线模式，专为飞行旅途、断网等情景设计，获得最佳离线体验 声音融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然，创造属于你的专属声音场景 混音空间功能，自由搭配自然声音，创作属于你的专属声音世界

梵花田适合以下人群

夜晚翻来覆去睡不着的失眠困扰者 日常焦虑、压力大，需要一个情绪出口的都市人群 想记录和梳理情绪，深入了解自己的向内探索者 喜欢白噪音和自然声音，需要专注氛围的创意人 想尝试正念冥想但不知从何入门的初学者 不喜欢社交型App，只想安静和自己相处的人 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

用户声音

不是教我怎么冥想，而是先让我看见自己为什么焦虑。这一点就赢了。—— 张怀民 最温柔的情绪记录工具。写完情绪日记，好像有人拍了拍我的肩膀说没关系。—— 云朵不说话 用过很多冥想App，这个是唯一让我坚持下来的。因为入门没有压力，从三分钟开始就好。—— 大鱼 极简、安静、不打扰。这个App就像手机里的一块自留地。—— 山月不知 失眠三年，从情绪日记开始，第一次看到自己失眠的真正原因。感谢。—— 城南花已开 没有社交、没有打卡、没有你应该开心。终于有一个App不试图改变我，只是陪着我。—— 一颗柠檬 白天专注放松、夜晚助眠冥想，现代人的一剂良药。—— 阿树

立即免费下载梵花田，从今天的情绪日记开始。