YO.ENERGY:медитація, сон, йога

Застосунок Yo.Energy: Yo.energy — застосунок для тілесної регуляції та ментальної гігієни. Соматика, практики та розумне кільце для роботи з нервовою системою — від 3 хвилин на день.

Тривога, вигорання, страхи, грошові блоки, складнощі у стосунках — усе це живе в тілі. Тілесна регуляція працює з цим напряму: швидше та глибше, ніж розмови.

РОЗУМНЕ КІЛЬЦЕ Yo.energy: Застосунок працює в синергії з розумним кільцем. Воно зчитує пульс, варіабельність серцевого ритму та якість сну. Наші алгоритми показують, як кожна конкретна практика тілесної регуляції впливає на вашу нервову систему — не за відчуттями, а в реальних даних. Ви бачите прогрес. Ви вчасно помічаєте перевантаження.

ЩО ВСЕРЕДИНІ:

Сотні практик тілесної регуляції — для тривоги, втоми, страхів, грошей, стосунків, безсоння та складних емоцій.

Треки ментальної гігієни — структурований план від 3 хвилин на день.

Душевний гід (ШІ) — особистий помічник, який розуміє ваш запит і пропонує потрібну практику просто зараз.

Соматична йога — зняття затисків, напруження та повернення контакту з тілом.

Групова тілесна терапія — живі групи зі зворотним зв'язком від кураторів.

Самотерапія — інструменти для роботи з несвідомим і м'яких змін.

Дитячі казки та медитації.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ: Жодних жорстких планів. Yo.energy підлаштовується під ваш ритм, стан і сигнали тіла. Достатньо 3 хвилин на день — щоб не доводити себе до зривів і вигорання. А якщо вже важко — тут є інструменти для глибокої роботи.

Перший тиждень — безкоштовно. Після цього: Преміум-практики тілесної регуляції — доступні з підпискою. Треки ментальної гігієни — доступні з підпискою. Душевний гід (ШІ) — доступний з підпискою. Соматична йога — доступна з підпискою. Функції розумного кільця в додатку — доступні з підпискою та потребують сумісного пристрою. Маршрути практик — частина контенту може потребувати підписки або окремого доступу. Дитячі казки та медитації — частина контенту доступна безкоштовно, частина може потребувати підписки.

Завантажте та спробуйте першу практику

Умови використання (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/