Bd Club

Dentro do BD Club você encontrará: Planejamentos de treinos criados mensalmente; Tutoriais de como executar corretamente o exercícios executados na aulas; Desafios de treinos para você superar seus limites;

São treinos para o corpo todo com variações de intensidade e ritmo:

Pernas Glúteos Abdômen Braços Costas

Acervo com mais de 10 modalidades de treinos para você escolher como prefere se exercitar:

Hiit (Exercícios de alta intensidade) Power Circuith (Sequência de exercícios variados ) Full Body (Exercícios para o corpo todo) Leg Day(Treinos com foco em pernas) Power Core (treinos para tronco) Strength (Treinos de Força com pesos) Mobility (treinos e alongamento para melhorar mobilidade) Preparação para Triathlon

Vantagens em usar o aplicativo Melhoria de condicionamento físico e sistema cardiovascular; Queima calórica; Aumento do tônus muscular; Melhoria da Mobilidade; Aumento da resistência física Aumento da elasticidade; Bem-estar;