Foodsandfeelings: Overspisning

Få mere ro omkring mad, følelser og overspisning.

Spiser du på følelser, overspiser eller kæmper med cravings og dårlig samvittighed omkring mad? Foodsandfeelings hjælper dig med at forstå dine mønstre, skabe sundere vaner og få mere ro omkring spisning — uden strenge regler, ekstreme kure eller skyldfølelse.

Appen er udviklet af psykologer og specialister i følelsesmæssig spisning og overspisning.

Du får hjælp til at • forstå triggere, vaner og følelsesmæssig spisning • håndtere cravings og spisetrang i øjeblikket • skabe stabile måltidsvaner i hverdagen • arbejde med tanker og følelser uden at bruge mad som løsning • fastholde dine fremskridt på lang sigt

Sådan fungerer Foodsandfeelings • Tag en kort test og få indsigt i dit forhold til mad og spisning • Få et personligt forløb tilpasset din situation • Brug daglige check-ins og tracking til at opdage mønstre • Følg guidede øvelser, videoer og konkrete strategier i dit eget tempo • Se din udvikling og få motivation gennem tydeligt overblik

Foodsandfeelings er skabt til mennesker, der ønsker hjælp mod overspisning, BED eller følelsesmæssig spisning — og som ønsker en mere rolig og bæredygtig relation til mad.

Brugervilkår (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/