HerFIT｜專為30+以上的妳設計的運動課表

Name: HerFIT｜專為30+以上的妳設計的運動課表
Rating: 4.4 (11 reviews)
Author: Meili curve Co., Ltd

By: Meili curve Co., Ltd

Health & Fitness

Features & Capabilities

30+ 的妳，值得更適合現在的訓練方式。

HerFIT 是專為 30 歲以上女性設計的健身陪練 App

我們知道 30+ 之後影響身體變化的早就不只是多運動而已

妳的恢復、壓力、生活狀態都會影響現在的身體反應

因此從課表安排、飲食紀錄到恢復節奏 HerFIT 在設計上都會納入妳現在的身體狀態與生活方式

讓妳用更適合現在的方式穩定的慢慢變更好 ——————————————

HerFIT 陪妳做什麼?

更適合現在身體狀態的訓練安排

依照不同荷爾蒙階段與身體狀態調整訓練強度與恢復安排讓運動不再只是追求累與爆汗

更簡單的飲食紀錄方式

拍張照片 AI 就能幫妳分析熱量與營養內容不需要每天花很多時間計算與記錄

更能長久維持的運動習慣

30+ 之後身體需要的早就不只是意志力找到適合現在生活與身體狀態的方式才能真正長久維持

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30 後感覺身體不一樣
試過很多方法卻越練越累
想被理解被陪伴,而不是被鞭策

把年紀變成優勢, 練出更穩、更美、更有力量的自己。

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By:

Meili curve Co., Ltd

Rating:

4.40

(11) 0.10

Version:

2.8.509 Last updated: 2026-05-25

Version code:

886065736

Creation date:

2022-12-06

Compatible devices:

Size:

153.38MB

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Apple Apps Store

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2026-06-07

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Meili curve Co., Ltd

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Website:

https://herfit.app

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健身一段時間了，都沒有請過教練，感覺練到瓶頸之後開始用Herfit，課表非常實用，跟著做了一段時間後有明顯覺得屁股繼續長大！菜單裡面的動作教學影片也都解說很清楚！

by 英文*****, 2025-06-11

This is a great app! I like how it offers a lot of flexibility; I can workout at home or at the gym. I can also switch out movements if one is too hard or I don’t have access to certain equipment. It’s easy to follow and has video tutorials. Allows someone like me who doesn’t know where to start with weight training.