Zanosa

Zanosa est la plateforme de coaching tout-en-un qui facilite la collaboration entre coachs et athlètes. Que vous soyez coach gérant une équipe ou athlète souhaitant optimiser votre entraînement, Zanosa vous offre les outils pour réussir ensemble.

POUR LES ATHLÈTES

Suivez votre progression grâce à des programmes d'entraînement personnalisés élaborés par votre coach. Respectez votre planning quotidien, enregistrez vos séries et répétitions en temps réel grâce aux minuteurs de repos intégrés et constatez vos progrès.

Mais l'entraînement ne se résume pas aux répétitions. Zanosa vous offre une vision globale :

Tableau de bord santé : Suivez vos pas, votre sommeil, vos calories, vos minutes d'activité et votre fréquence cardiaque au quotidien, le tout sur un seul tableau de bord avec des tendances sur 7, 14 et 30 jours.

Suivi nutritionnel : Enregistrez vos repas, prenez des photos de vos plats et respectez votre plan alimentaire. Consultez votre taux d'adhésion et recevez les commentaires de votre coach sur chaque repas. Analyse du sommeil — Suivez la durée et la qualité de votre sommeil au fil du temps. Recevez des recommandations personnalisées pour améliorer votre repos et votre récupération.

Suivi de l'humeur — Enregistrez votre ressenti quotidien, notamment vos niveaux d'énergie et de stress. Zanosa utilise ces données pour vous suggérer des moments propices à l'effort et d'autres à la détente.

Score de préparation — Sachez précisément dans quelle mesure votre corps est prêt à s'entraîner chaque jour, grâce à l'analyse de vos données de sommeil, de VFC et de récupération.

Gestion des compléments alimentaires — Suivez vos compléments alimentaires, leurs dosages et leur prise pour ne rien oublier.

Suivi des blessures — Enregistrez vos blessures, suivez l'évolution de la douleur et les protocoles de rééducation — votre coach sera ainsi toujours informé de votre progression.

Suivi du cycle menstruel : enregistrez votre cycle, suivez vos symptômes et obtenez des informations sur votre entraînement en fonction des phases, le tout en toute confidentialité sur votre appareil.

Des bilans quotidiens vous aident à rester motivée, et la messagerie directe avec votre coach vous permet d'accéder à ses conseils en un clic.

POUR LES COACHS

Gérez vos athlètes en toute confiance. Votre tableau de bord vous offre une vue d'ensemble de votre effectif :

• Consultez en un coup d'œil le nombre total d'athlètes et le nombre d'athlètes actifs, le volume d'entraînement hebdomadaire et les bilans en attente.

• Repérez rapidement les athlètes à risque grâce au système de notation des risques intégré pour éviter tout oubli.

• Explorez les profils individuels des athlètes pour consulter leurs scores de performance, leurs tendances sur 7 jours, leurs données de santé, la qualité de leur sommeil et leur chronotype.

• Consultez et approuvez les journaux alimentaires, contrôlez la prise de compléments alimentaires et suivez la récupération après une blessure, le tout depuis une seule et même interface.

• Créez et attribuez des programmes d'entraînement personnalisés pour chaque athlète.

Communiquez directement avec les athlètes via la messagerie intégrée.

Partagez votre code coach unique ou votre lien QR pour intégrer instantanément les nouveaux athlètes.

Pourquoi Zanosa ?

Plateforme tout-en-un : entraînements, nutrition, sommeil, humeur, compléments alimentaires, blessures et messagerie. Plus besoin de cinq applications différentes.

Connexion coach-athlète : conçue pour la relation entre coach et athlète. Chaque fonctionnalité est pensée pour une collaboration en temps réel.

Intégration Health Connect : synchronisez vos données de pas, calories, sommeil, exercice et fréquence cardiaque depuis votre appareil Android et vos objets connectés.

Décisions basées sur les données : les tendances et les analyses aident les coachs et les athlètes à faire des choix plus éclairés. Une interface sombre élégante — Une interface épurée et moderne, agréable pour les yeux lors des sessions matinales ou nocturnes.

Prise en charge multilingue — Disponible en anglais et en turc.

Protection de la vie privée avant tout — Vos données restent confidentielles.

Zanosa — Le coaching comme il se doit.