MiRelojInterno

MiRelojInterno es una aplicación científica diseñada para ayudarte a lograr ritmos circadianos saludables mediante una autoevaluación personalizada. Basada en investigaciones desarrolladas por científicas del CONICET y financiadas por la Agencia I+D+i, la app evalúa tus hábitos horarios y te proporciona recomendaciones basadas en tu edad, género y costumbres.

La app incluye funciones útiles como el medidor de luz para seleccionar los ambientes más adecuados, un test de cronotipo para identificar tus preferencias diarias y una sección de impacto para ayudarte a tomar conciencia de cómo tus hábitos influyen en tu reloj interno. Puedes volver a evaluar tus mejoras después de implementar las recomendaciones, incentivando un seguimiento continuo para un bienestar óptimo.