頭痛ノート

頭痛に悩むあなたのために開発したアプリです。
「記録が続かない」「頭痛の傾向がつかめない」——そんな方に向けて、頭痛を記録・可視化し、つらい頭痛とうまく付き合っていく手助けをします。

【頭痛ノートの3つの特長】
1. シンプルで素早い記録
頭痛がつらいときに、長い入力フォームと格闘したくないですよね。

頭痛ノートでは、痛みの強さ・場所・痛み方をタップで素早く記録できます。必要な項目だけ入力すればOKです。
服薬した薬の名前や用量、効いたかどうか、トリガー（きっかけ）や併発症状もまとめて残せます。

さらに、よく入力するパターンを「マイセット」に登録しておけば、次回からはワンタップで入力完了。

頭痛がつらくても記録が続く——そのための仕組みを用意しました。

2. データを見やすく
記録は、ためるだけでは意味がありません。見返して初めて価値が出ます。

- カレンダー表示：頭痛の発生状況を色分けでひと目に把握。「今月は多かったな」「この週は調子がよかった」がすぐ分かります
- 服薬カレンダー：直近30日の服薬日数を可視化。服薬状況の振り返りに役立ちます
- 集計レポート：日別・期間別で頭痛の頻度、平均的な強さ、持続時間の変化を確認
- ランキング：トリガー・症状・服薬を頻度順や効果順で表示。「自分にとって何が多いか」「効き具合の自己評価」が一目瞭然

頭痛の傾向や有効だった対策を把握できれば、「次にどうするか」の判断がしやすくなります。

3. AI による分析
記録データをもとに、AI が頭痛の傾向をレポートにまとめます。（プレミアム機能）

14日・30日・90日などの期間を選べるので、「最近の変化」も「長期的な傾向」も客観的に把握可能。データの要約と振り返りを AI がサポートするので、自分では気づきにくいパターンの発見にも役立ちます。

【その他の便利機能】
1. 天気・気圧連動
「低気圧の日に調子が崩れやすい」と感じている方に向けて、天気・気圧の変化を表示。気圧の状態を目安として把握できます。

2. 通知・リマインダー
- 記録リマインダー：今日の頭痛あり／なしをワンタップで回答できます。記録忘れを防ぎます
- 気圧変化通知：気圧の変化が大きい予報のときに通知します。予定調整や体調管理の目安にできます

【使い方】
1. 頭痛が来たら → アプリを開いてすばやく記録
2. 週末や月末に → カレンダーやレポートで振り返り

【データの管理について】
- 記録データはクラウドに保存。機種変更時もアカウントでログインすればデータを引き継げます
- AIレポート生成時、記録データは分析目的でのみ送信されます。AIモデルの学習には使用されません
- 記録には個人を特定できる情報（氏名・住所・電話番号など）を入力しないでください
- プライバシーポリシーはアプリ内からいつでもご確認いただけます

【ご注意】
このアプリは頭痛の記録・振り返りを支援するツールであり、医療行為（診断・治療・処方）を行うものではありません。AIレポートを含む全ての内容は医学的な診断ではなく、記録データに基づく参考情報です。体調に不安がある場合や症状が続く場合は、医療機関を受診してください。

頭痛は、記録すると「なんとなくつらい」から「パターンが見える」に変わります。まずは次の頭痛から、記録を始めてみてください。

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