오늘한줄 - 하루 한 줄 일기

Qu'as-tu bien fait aujourd'hui ?

« Une ligne par jour » est une application de journal intime d'une seule ligne où tu notes tes réussites du jour.

Si tenir un long journal te semble fastidieux, essaie « Une ligne par jour ».

■ Ce n'est ni un journal de gratitude, ni un journal d'émotions.

Il est différent des applications de journal intime classiques.

Alors qu'un journal de gratitude recense ce que tu as reçu,

« Une ligne par jour » recense tes réussites.

Pas besoin de faire des choses grandioses.

Faire la vaisselle que tu repoussais sans cesse, contenir ta colère,

et tout simplement survivre à une journée de plus.

Des choses qui paraissent insignifiantes et qu'on oublie facilement sont en réalité importantes.

■ « Une ligne par jour » : un court journal à remplir chaque jour.

Pas besoin d'écrire de longs textes ni de belles phrases.

Une seule ligne suffit, tu peux donc continuer chaque jour sans te décourager après trois jours.

Chaque jour, une courte phrase différente ouvre votre journée.

Commencez par cette phrase et notez-la comme votre « Phrase du Jour ».

L'habitude d'écrire une ligne par jour se prend naturellement.

■ Une ligne, un livre

La phrase du jour devient une page,

Les pages deviennent des chapitres, et les chapitres deviennent un livre.

Les jours que vous avez vécus sont rangés un à un dans votre bibliothèque personnelle.

Lorsque vous ouvrez ce livre lors d'une journée difficile,

vos actions témoignent de votre vécu.

■ Promesse du jour en une ligne

• Journal quotidien en une ligne — Un court journal à tenir chaque jour sans pression

• Se concentrer sur les bonnes actions — Terminer la journée en reconnaissant ses actions plutôt qu'en s'auto-blâmer

• Mot du jour — Une phrase différente pour commencer la journée

• Votre bibliothèque personnelle — Une ligne s'accumule pour former un livre

• Enregistrement sécurisé — Toutes les entrées de votre journal sont enregistrées uniquement sur votre appareil

■ Recommandé pour :

• Celles et ceux qui abandonnent toujours leur journal au bout de trois jours

• Celles et ceux qui préfèrent les entrées courtes car les longs journaux sont trop contraignants

• Celles et ceux qui veulent terminer la journée en reconnaissant leurs actions plutôt qu'en les regrettant

• Celles et ceux qui veulent prendre l'habitude de noter régulièrement de petits détails

À vous qui avez survécu à une nouvelle journée,

Offrez-vous une ligne de reconnaissance.

La promesse du jour en une ligne — Journal quotidien en une ligne.